Какие продукты вызывают стресс?
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Какие продукты вызывают стресс?](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/4/1f/e2252909-c43ed923c12357ce3b24a7210bca01f4.jpg?v=2027_1)
Стресса можно избежать, исключив продукты из ежедневного рациона.
Если в нашем рационе питания преобладают нижеприведенные продукты, то это крайне неблагоприятно влияет на наше эмоциональное состояние.
1. Кофеиносодержащие напитки.
Такого рода напитки нарушают естественное для организма чередование расслабления и бодрствования. Кофеин стимулирует выброс искусственной энергии, которая лишь маскирует симптомы усталости. В результате истощаются все энергетические запасы нашего организма, вызывая снижение его защитных функций.
2. Алкогольные напитки.
Они подавляют деятельность как иммунной системы, так и головного мозга. Излишние дозы алкоголя снижают уровень стрессоустойчивости, делая беззащитными перед любыми жизненными неурядицами.
3. Сладкие газированные напитки.
Избыточное количество сахара, в сочетании с углекислым газом, заставляет наш организм поглощать собственные энергетические запасы, которые ничем не восполняются извне. Это вводит нас в стрессовое состояние и может вызвать депрессию.
4. Шоколад.
Создает опасную иллюзию полного исчезновения усталости. На самом деле это лишь временная непродолжительная "помощь".
5. Жирная и жареная пища.
Данные блюда стоят первыми в списке запрещённых продуктов для лиц, склонных к сезонным депрессиям и подверженных постоянному воздействию стресса.