Чем полезна солнечная диета

Солнечный свет с преобладанием синей части спектра не вызывает у людей сонливости и повышает метаболизм глюкозы в организме.

Как выяснилось, повезло жителям южных регионов. Исследование в данной области с участием двух десятков добровольцев проводили эксперты из США. Определенный срок они кормили и поили респондентов яствами, в состав которых не входили кофеин и сахар. Прежде чем закончить свой эксперимент, всех респондентов разделили на две группы. Члены одной располагались утром под лучами солнца с преобладанием синей части спектра.

Члены другой проделывали тоже самое вечером. Все это время медики следили за сонливостью участников, их аппетитом и анализом крови. И сравнивали их с анализами, взятыми, когда две группы добровольцев проводили время в слабо освещенном помещении. 

Вот результат: свет свел на нет сонливость женщин и мужчин. А кроме этого он смог повысить уровень секреции инсулина в организме.