Тренировки при простуде опасны

Во время простуды лучше ослабить спортивные тренировки либо вообще отказаться от них.

Исследователи из Немецкого спортивного института Кельна доказали, что тренировки во время острого заболевания – серьезный удар по здоровью сердца. Если инфекция сопровождается повышением температуры, то стоит отказаться от занятий спортом.

В этом состоянии физические нагрузки чреваты развитием воспаления сердечной мышцы (миокардитом). Это заболевание вызывается вирусами, микробами, грибками, риккетсиями. Но, даже если у вас легкая простуда, избегайте слишком больших спортивных нагрузок, рекомендуют медики.