Гололед не страшен: как падать, чтобы не травмироваться

Синоптики не обещают сильных морозов в Украине на зиму 2022/23 годов, однако в этот период ожидается большое количество осадков. Эти два фактора предрасполагают к возникновению ледяной корки на улицах, что увеличивает риски падения и получения разнообразных травм.

Как рассказал врач травматолог-ортопед Клиники "МЕДСИ на Ленинском проспекте" Юрий Коромыслов, слова которого приводит inbusiness.kz, при передвижении по скользкой поверхности стоит идти мелкими шажками и не держать руки в карманах.

"При сильной гололедице можно взять с собой лыжные палки, а лучше палки для скандинавской ходьбы", — сказал он.

Однако если вы начинаете чувствовать, что падения не избежать, то стоит следовать нескольким рекомендациям, чтобы снизить вероятность получения серьезной травмы.

1. Если падаете на спину, то подбородок стоит прижать к груди, чтобы не удариться о лед затылком;
2. Сгруппируйтесь — втяните голову, согните колени, локти прижмите к корпусу;
3. Если падаете вперед, то руки не стоит держать полностью выпрямленными, так как это увеличит риски получения перелома в предплечье или кисти;
4. Лучше всего падать на бок и перекатиться, а вот падать на ягодицы не стоит — это чревато травмой копчика;
5. Напряжение мышц поможет защитить кости, внутренние органы и суставы от травм и ушибов.

Если вы все же упали, то врач рекомендует сначала прислушаться к своим ощущениям, если нет острой боли, то можно вставать, в противном случае лучше позвать на помощь других людей. Если же от падения вы потеряли сознание хотя бы на мгновение, то стоит немедленно обращаться в травмпункт.

Напомним, ранее "Телеграф" писал о способах, сделать свою обувь менее скользкой, чтобы передвигаться по льду более комфортно.