Что будет с вашим телом, если каждый день есть огурцы: полезные свойства, о которых мало кто знает
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Что будет с вашим телом, если каждый день есть огурцы: полезные свойства, о которых мало кто знает](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/2/2f/5aff6323-c3b8b4967f07f90959cf0380e54432f2.jpg?v=5255_1)
Огурцы — это один из самых недооцененных продуктов
Огурцы являются основным продуктом салатов, сырых блюд и основой для солений, однако часто о них забывают, как о суперпродукте. Огурцы состоят из большого количества воды и содержат в себе витамин К и противовоспалительные растительные соединения, которые могут помочь снять отечность с глаз и устранить темные круги. Однако еще больше пользы они приносят для здоровья сердца.
О главных полезных свойствах огурцов и о том, что произойдет с вашим телом, если каждый день есть этот овощ, пишет издание eatthis.
Помогают контролировать уровень сахара в крови
Огурцы могут помочь снизить уровень сахара в крови, а это означает, что кровеносные сосуды, а также нервы, которые контролируют сердце, будут меньше повреждаться.
Помогают снизить артериальное давления
Употребление в пищу огурцов способствует расширению кровеносных сосудов, что может помочь в борьбе с гипертонией и снизить риск сердечных заболеваний.
![Польза огурцов](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/7/9f/ef613974-3c1617d6febc5a303dcc690be4c5e9f7.jpeg?v=7154_1)
Помогают предотвратить закупорку артерий
В огурцах содержатся кукурбитацины (растительные соединения), которые являются естественным средством для борьбы с атеросклерозом — опасным накоплением жировых отложений на стенках артерий.
Помогают в похудении
Огурцы — один из самых низкокалорийных овощей: всего 18 калорий. При таком низком количестве калорий и высоком содержании воды, можно съесть значительное количество овоща, потребляя при этом мало калорий, но при этом насыщаясь, что полезно для поддержания веса.
![Польза огурцов](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/4/63/5e9e6cf1-0ce46f7825f83d27d037609a39b28634.jpg?v=7430_1)
Помогают снизить риск рака простаты
Огурцы являются хорошим источником физетина, который обладает сильными противовоспалительными, антиоксидантными, нейропротекторными и кардиопротекторными свойствами, а также противораковыми механизмами и может помочь замедлить прогрессирование рака простаты.
Поддерживает здоровье глаз
В огурцах содержаться растительные соединения, обладающие свойствами, которые способствуют укреплению здоровья глаз. Потребление достаточного количества этих питательных веществ необходимо для здоровья глаз и снижает риск возрастной дегенерации желтого пятна.
Ранее "Телеграф" рассказывал, что случится с вашим организмом если вы откажетесь от углеводов. Отметим, что такая диета не такая полезная, как может казаться.
Также мы писали о продуктах, которые смогут снизить риск сердечных заболеваний.
Важно:
любая информация медицинской тематики, размещенная на сайте Телеграф, носит информационный характер и не является рекомендацией.
Применение каких-либо медицинских препаратов должно быть согласовано с лечащим врачом.