Чому не можна пити кефір на ніч?
- Автор
- 558
![Чому не можна пити кефір на ніч?](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/7/b5/ad95c42a-1073bf22bc507f0eb9a7eb988052eb57.jpg?v=0211_1)
Потрібно враховувати індивідуальні особливості організму.
Людям з гастритом варто відмовитися від кисломолочного продукту. Так як вночі сповільнюються процеси в організмі, в тому числі травні. Таким чином, стакан кефіру на ніч може неприємно позначитися на самопочутті вранці.
А ось людям з нормальною роботою шлунково-кишкового тракту нічна порція кефіру не зашкодить - організм засвоює кальцій саме в нічний час.
Кефір також може погано вплинути на тих, хто страждає мігренню і сильними головними болями. Оскільки цей кисломолочний продукт багатий білком, на засвоєння якого потрібно багато часу, і організм не встигне відновитися за ніч.
Кефір також не рекомендується вживати перед сном, так як він може спровокувати процес бродіння у кишковику, що позначиться на роботі травної системи.
Потреба води: поширені ознаки нестачі води в організміЩоб перевірити, які напої можна пити, а які можуть викликати ускладнення, можна здати тест на харчову непереносимість, щоб зрозуміти індивідуальні особливості організму.