Чим корисне щоденне зважування
- Автор
Щоденне зважування збільшує можливість зберегти фігуру або навіть схуднути.
Американські вчені протягом двох місяців проводили дослідження, у якому взяли участь понад сотня людей у віці від 18 до 65 років, пише MedikForum.
Результати експерименту показали, що щоденні зважування є суворим нагадуванням про необхідність дотримуватися режиму дієти та фізичних навантажень, не дозволяючи собі поблажок.
Окрім того, після зважувань кожного дня люди навіть починають приділяти спорту більше часу й більш ретельно контролювати їжу, яку вони їдять.
А ось ті, хто не вставав на ваги кожен день, згодом починали набирати зайву вагу.