Чим корисне щоденне зважування

Американські вчені протягом двох місяців проводили дослідження, у якому взяли участь понад сотня людей у віці від 18 до 65 років, пише MedikForum.

Результати експерименту показали, що щоденні зважування є суворим нагадуванням про необхідність дотримуватися режиму дієти та фізичних навантажень, не дозволяючи собі поблажок.

Окрім того, після зважувань кожного дня люди навіть починають приділяти спорту більше часу й більш ретельно контролювати їжу, яку вони їдять.

Поради лікарів, як правильно кинути курити

А ось ті, хто не вставав на ваги кожен день, згодом починали набирати зайву вагу.