Страва, яка піднімає імунітет і покращує стан волосся та шкіри

Взимку психологічний і фізичний стан людини набагато частіше потрапляє під загрозу, ніж в теплі пори року. Зниження імунітету підвищує ризик появи простудних захворювань, нудьги і апатії.

Підтримати імунну систему допомагають залізо і вітамін С, які містяться у величезних кількостях в горосі.

Вчені встановили, що вітамін С також знижує ризик онкозахворювань, тому горох можна використовувати в якості профілактики раку.

Горохова каша робить позитивний вплив все системи організму:

• сприяє кращому засвоєнню продуктів і благотворно впливає на травлення в цілому;
• за рахунок наявності великої кількості вітаміну В підвищує імунітет. Це допомагає організму легше переносити застуди;
• допомагає нормалізувати тиск, зменшує головний біль і метеочутливість;
• профілактика атеросклерозу;
• добре виводить солі, приносить користь при ревматизмі і остеопорозі;

• за рахунок низькокалорійності допомагає позбавитися від зайвої ваги, корисна при цукровому діабеті;
• благотворно впливає на стан шкіри, попереджаючи появу зморшок і сповільнюючи процес старіння. Каша допоможе поліпшити стан волосся і нігтів;
• допомагає при хронічній втомі і інших симптомах виснаження організму;
• містить вітамін А і бета-каротин, які позитивно впливають на зір;
• допомагає вивести з організму токсини і канцерогени;
• вчені встановили, що горох особливо корисний для жінок під час менопаузи

Протипоказана горохова каша при наявності таких захворювань: холецистит, порушення кровообігу, загострення захворювань шлунково-кишкового тракту, гострі захворювання нирок і печінки.

Нагадаємо, що незважаючи на те, що в гречці міститься багато корисних речовин - не всім вона піде на користь. Читай в матеріалі, кому протипоказана гречана каша.