Вчені розповіли, чи допомагає солодке покращити настрій

Дослідження вчених з Університету Канзасу свідчить про те, що раціон із високим вмістом цукру може погіршити симптоми депресії. Відтак, якщо ви і без того почуваєтеся не дуже, то солодке може тільки погіршити тривожні симптоми.

Вчені кажуть, хоч у разі пригніченого стану в нас і виникає бажання потішити себе солодким, не варто піддаватися цій спокусі.

Продукти, які містять багато цукру на короткий час здатні підвищувати настрій, але у високих дозах навпаки згубно впливають на настрій людини, та навіть можуть спричиняти депресію, – зазначили вчені.

За такою ж схемою фахівці критикують вживання алкоголю.

Досмлідники встановили, що коли ми випиваємо, аби заспокоїтися, то робимо тільки гірше.

Чи справді ягоди годжі настільки корисні

Відтак, замість алкоголю та солодощів вчені рекомендують додавати в раціон достатню кількість омега-3 та рослинних продуктів, які, навпаки, зменшують симптоми депресії.