Які процеси під час сну покращують наш зовнішній вигляд

Фахівці з Університету Манчестера з’ясували, як саме хороший сон допомагає уповільнити старіння і підтримувати організм здоровим.

Структури колагену

Вчені вивчали фібрилярні білки – структури колагену, що використовуються клітинами для формування тканин і виявили, що вони бувають двох видів.

Товсті – діаметром майже 200 нанометрів (у мільйон мільйонів разів менші за шпилькову головку), які є постійними та залишаються з нами впродовж усього життя з моменту формування, що орієнтовно відбувається у 17 років. І тонкі – діаметром у 50 нанометрів. Їх наше тіло позбувається, якщо організм стресує внаслідок суворих умов дня, перевтоми, нестачі сну чи хвороби.

Хороша новина – вони оновлюються вночі, коли ми відпочиваємо.

Вчені порівняли фібрилярні білки з цегляною стіною і фарбою для стін: "вічні" залишаються в організмі впродовж усього життя, а інші потребують регулярного "оновлення".

Експерти розповіли, як можна схуднути на суповій дієті

Природа задумала так, що біологічний годинник людини регулює процеси зношення структурного каркасу сполучної тканини, аби зберегти вічні фібрили,– зазначили автори дослідження.