Як уникнути переохолодження: прості поради від МОЗ

З настанням холодів значно зросли ризики отримання холодової травми чи, простіше, переохолодження. Особливо це актуально на тлі перебоїв з опаленням внаслідок російських ударів по об’єктах критичної інфраструктури.

Як повідомляє прес-служба МОЗ, лікування переохолодження є тривалим процесом, а тому бажано берегти себе, виконуючи прості правила.

Загальне переохолодження розвивається у наступній послідовності:

• з’являється лихоманка, слабкість, втома і сонливість, розвивається дрібне (холодове) тремтіння м’язів і "гусяча шкіра";
• з’являється поверхнева гіпотермія, сонливість починає переходити до розладу свідомості;
• пригнічення холодового тремтіння, яке свідчить про небезпечну гіпотермію.

Є кілька факторів, на які варто звернути увагу та яких рекомендується уникати, оскільки вони збільшують ризик розвитку переохолодження:

• висока вологість довкілля;
• вітер, що прискорює втрату тепла;
• втома та хронічні захворювання;
• вживання алкоголю;
• носіння тісного взуття чи легкого одягу.

Крім того, МОЗ каже, що люди похилого віку і діти більш схильні до впливу переохолодження через особливості теплообмінних процесів.

У разі виявлення людини з ознаками переохолодження необхідно негайно викликати "швидку допомогу" та дотримуватися інструкцій лікарів.

Раніше "Телеграф" розповідав, що можна зробити, якщо у будинку відключили опалення. Прості способи допоможуть обігріти кімнату.