Все буде добре 08.02.2016: техника похудения от Татьяны Волкошовец ВИДЕО

В последнем выпуске Все буде добре СТБ 08.02.2016 фитнес-тренер Татьяна Волкошовец показала 5 упражнений, благодаря которым можно сбросить 7 кг всего за две недели!

Как привести свое тело в идеальную форму, смотрите онлайн в передаче Все буде добре 08.02.2016 на UAUA.info.

Упражнение №1 от Все буде добре 08.02.2016

Выпад назад и подъем на баланс параллельно полу. Исходное положение от Все буде добре: стоя, ноги на ширине таза. На вдохе шагаем правой ногой назад в глубокий выпад, на выдохе поднимаемся на левую ногу, вытягиваемся руками вперед и держим туловище в одной линии с руками, удерживая баланс, параллельно полу. Делаем выпад 15 раз на правую ногу и повторяем все на левую. Главное – стараться! Через неделю у вас уже будет растяжка. Это упражнение от Все буде добре 08.02.2016 подтянет мышцы ягодиц, пресса и даже рук.

Упражнение №2 от передачи Все буде добре 08.02.2016

Выпад в сторону и сгибание ноги в прыжке. Исходная позиция: стоя, ноги на ширине таза. На вдохе отводим таз назад, правой ногой делаем выпад в сторону, одновременно касаемся рукой опорной ноги. На выдохе правую ногу сгибаем в колене и добавляем по возможности прыжок. Делаем упражнение от Все буде добре 08.02.2016 по 15 раз на каждую ногу. Это упражнение поможет избавиться от лишних сантиметров на ягодицах, боках, с внутренней стороны бедер.

Упражнение №3 от Все буде добре 2016

Выпад к плечам в планке. Становимся в положение «планки», удерживаем в напряжении мышцы кора и на выдохе широко шагаем к правому плечу, так чтобы ступня оказалась рядом с ладонью, на вдохе возвращаемся в исходное положение. Меняем ногу. Делаем упражнение от Все буде добре по 5 раз на каждую ногу.

Смотреть онлайн видео Все буде добре 08.02.2016: техника похудения от Татьяны Волкошовец