Все буде добре 18.11.2015: три секрета крепкого сна ребенка

Источник фото Depositphotos

Врач педиатр Инна Борисюк в последнем выпуске Все буде добре СТБ 18.11.2015 рассказала 3 секрета, благодаря которым ваш малыш будет крепко спать. Зная их, ребенок будет отдохнувшим и здоровым, а мама выделит время на себя.

Ваш ребенок беспокойно спит ночью? Возможно причиной является неправильная подготовка ко сну. Ведь то, на чем спит ребенок тоже имеет значение. Педиатр Инна Борисюк рассказала об основных причинах нарушения сна малыша.

ВЛАЖНОСТЬ ВОЗДУХА

Первое, на что стоит обратить внимание – это подготовка комнаты ко сну крохи. Сейчас идет отопительный сезон и в квартирах становится очень жарко. Родители часто допускают ошибку, думая, что чем теплее в доме, тем ребенку лучше. Оптимальная температура для малыша в комнате 20-22 С. Если вы видите, что температура выше, проветрите комнату перед тем, как уложить ребеночка спать.

КРОВАТЬ МАЛЫША

Матрас должен быть плотный, ровный без изгибов. Подушка до двух лет ребенку не нужна. А вот одеяло должно быть по плотности такое, чтобы ребенку не было под ним жарко, но при этом он не замерзал.

ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ

Лучше всего отдавать предпочтение постельному белью из натуральных тканей. Идеальный вариант – хлопчатобумажное. Менять его надо часто – не реже чем 1 раз в 3 дня. Балдахины нужно убрать хотя бы на осенне-зимний период. Они собирают много пыли, ребенок дышит грязным воздухом и это может привести к аллергическим реакциям.

Смотреть онлайн Все буде добре 18.11.2015: три секрета крепкого сна ребенка