Все буде добре. Нежный рулет для сладкоежек, которые хотят выглядеть как топ-модели

Программа «Все буде добре» попросила тренера Анита Луценко поделиться рецептом сладостей, которые не вредят фигуре. И Анита рассказала, как готовить нежный десерт из риса, который украсит любое чаепитие и не добавит лишних килограммов.

Ингредиенты:

Круглый рис – 100 г, обезжиренное молоко – 100 г, яйца – 2 шт, сливочное масло – 20 г, сахар – 10 г, яблоко – 1 шт, курага – 10 г, изюм – 10 г, вода – 50 г, желток – 1 шт.

Приготовление:

Рис измельчить в кофемолке. Из рисовой «муки» сварить кашу на молоке и воде. Добавить сахар, яйцо, масло и хорошо все вымешать.

Выложить рисовое «тесто» слоем 1 сантиметр на марлю, смоченную водой. Положить на середину коржа мелко нарезанное яблоко, измельченную курагу и изюм. Завернуть рулетом.

Положить на слегка смазанный маслом противень. Выпекать в духовке в течение 20 минут при температуре 180 С.

Все буде добре. Диетический рыбный плов по-турецки (видео)

Все буде добре. Как избавиться от живота