Все буде добре. Спиральная гимнастика от Аниты Луценко (видео)

Чтоб утро было добрым, нужно начинать его с зарядки, уверена Анита Луценко.

Комплекс упражнений твист-терапии разработал южнокорейский профессор Пак Чжэ Ву! В основе методики заложен принцип спирали. Считается, что именно такое движение отражает процесс возникновения и развития Вселенной. Благодаря спиральным движениям наши связки и мышцы оказываются в непривычных для себя положениях. Это позволяет улучшить подвижность суставов и держать мышцы в тонусе.

Благодаря принципу медленных и комфортных скручиваний твист-терапия не имеет противопоказаний и возрастных ограничений. При этом она положительно влияет на работу внутренних органов, заряжает энергией и помогает поддерживать тело в форме. Как провести такую оздоровительную тренировка, знает тренер Анита Луценко!