7 странных привычек во время сна и их причины

Многие родители сталкивались с нарушениями сна у ребенка. Один из частых вопросов – почему ребенок во сне скрипит зубами. Но и у взрослых есть немало странных привычек – например, храп, сомнилоквия и даже секс во время сна. Давайте разберемся, откуда берутся такие странные привычки во время сна.

Говорение во время сна (сомнилоквия). Человек может выговаривать четкие слова или невнятно бормотать себе под нос. В этом нет ничего страшного, разве что вашего партнера будет раздражать такая ночная болтовня. Причиной говорения во время сна может быть стресс или употребление алкоголя.

Секс во время сна. Как ни странно, но даже в глубоком сне ваш партнер может захотеть интимной связи. Не удивляйтесь: наверняка ему просто снится очень хороший сон, который его мозг решил тут же воплотить в реальность:)

Сонный паралич. В таком состоянии человек уже проснулся, но еще не может двигаться и чувствует себя парализованным. Все дело в том, что одна часть мозга пробуждается раньше других. Благодаря ей человек чувствует, что он уже проснулся, а та часть. Которая контролирует мышцы, еще дремлет и не может полноценно работать.

Хождение во сне (лунатизм). В этом состоянии человек ходит во сне, но не запоминает случившегося. Часто такая странная привычка связана с употреблением алкоголя, повышенной утомляемости, психических нарушениях.

Падение во время сна. Спящему кажется, что он падает с неба. Скалы или горы. Это сопровождается рывком и в конечном итоге человек просыпается. Когда мы спим наше тело бездвижно, но некоторые части мозга функционируют, и они отвечают за «падающее» ощущение.

Ночные кошмары. Человек может кричать во сне и просыпаться. Такое состояние безвредно физиологически. Но психологически очень некомфортно. Причины ночных кошмаров – повышенная утомляемость, усталость, переполненный мочевой пузырь, черепно-мозговые травмы, мигрень.

Храп. Считается, что храпят в основном мужчины, но на самом деле. У каждого человека в жизни может быть такой «шумный» период. Если не учитывать физиологических особенностей, причины храпа разнообразны: высокое кровяное давление, болезни сердца, инсульт, ожирение, медикаменты и сон на очень мягкой подушке.

По материалам boldsky.com