Чем опасен дефицит магния

Источник фото Depositphotos

Проблема дефицита магния становится все более актуальной, ведь этот микроэлемент участвует в большинстве физиологических процессах в организме человека. К сожалению, большинство симптомов дефицита магния наблюдаются практически у каждого взрослого человека.

ЧЕМ ОПАСЕН НЕДОСТАТОК МАГНИЯ В ОРГАНИЗМЕ

Недостаток магния приводит к ряду таких неприятных симптомов:

1.Дефицит магния отражается на общем самочувствии – человек жалуется на постоянную усталость, быструю утомляемость, бессилие, снижение работоспособности.

2.При дефиците магния страдает и внешний вид: активно выпадают волосы, усиливается ломкость ногтей, возникает кариес зубов.

3.Человека беспокоять судороги в икроножных мышцах, а также кистях и ступнях, может возникать нервный тик, боль в суставах.

4.Особенно остро реагирует на недостаток магния нервная система, люди становятся раздражительными, подверженными депрессивным состояниям, могут появляться приступы страха, нарушается кожная чувствительность, появляется онемение пальцев рук и ног, парестезии (покалывание), человека могут беспокоить головокружения и головная боль.

5.Страдает также сердечно-сосудистая система, появляются боли в области сердца, учащенное сердцебиение, аритмии, возможно повышение артериального давления

6.Наблюдается снижение иммунных сил организма, человек подвержен простудам и другим заболеваниям.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ

К недостатку магния в организме могут приводить следующие факторы:

1.Неправильное питание, низкокалорийная диета, несбалансированное питание, потребление менее 1,5-2 литров воды в день, чрезмерное употребление алкоголя, курение.

2.Стрессы, частая переутомляемость, активная физическая нагрузка, занятие спортом.

3.Прием некоторых лекарств (диуретиков, антибиотиков, слабительных, оральных контрацептивов и др.).

4.Увеличение суточной потребности магния в определенных условиях (беременность, кормление грудью, повышенная психическая нагрузка, занятие спортом, период реабилитации после тяжелых простудных заболеваний, травм, сахарный диабет)

Источник фото Depositphotos

КАК ВОСПОЛНИТЬ ДЕФИЦИТ МАГНИЯ?

Чтоб поддержать свой организм и восполнить дефицит магния, следует исключить факторы, провоцирующие его недостаток.

1.Сбалансировать питание, включить в свой рацион цельные злаки, жирную морскую рыбу, зеленые овощи, бобы и орехи, исключить алкоголь.

2.Выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день

3.Исключить курение и злоупотребление алкоголем

4.Избегать стрессовых ситуаций.

5.Принимать витаминно-минеральные комплексы, в составе которых есть магний.

Биолектра немецкого производителя «Hermes Arzneimittel», европейского лидера по производству лекарственных форм - это современный высокодозированный магний.

Для ежедневного приема, особенно при занятии спортом, стрессе, а так же детям с 13 лет подойдет Биолектра Директ (300 мг Mg); для лечения дефицита магния и детям с 18 лет лучше использовать Биолектру Фортиссимум (365 мг Mg); для профилактики недостатка магния, особенно у детей с 6 лет подойдет Биолектра Форте (243 мг Mg).

Биолектра имеет ряд преимуществ1,2,3:

•содержит суточное количество оксида Mg2++ (от 300 до 365 мг) в 1 таблетке или саше;

•имеет разнообразные формы выпуска, в том числе и инновационную форму – микрогранулы в саше;

•всасывается легко и быстро;

•принимается 1 раз в сутки;

•

имеет мин курс применения – 2 недели по 1 шипучей таблетке растворенной в 1 стакане воды или 1 стику без обязательного забивания водой препарата в день;

•курс можно повторить через 2 недели или принимать без перерыва 1-3 месяца по 1 таб. 1 раз в день1;

•безопасна для приёма во время беременности, кормления грудью, больным сахарным диабетом;

•имеет приятный вкус (апельсиновый или лимонный).

Биолектра поможет быстро восстановить силы Вашего организма и ощутить вкус и радость жизни!

Узнайте больше!

//www.biolectra-magnesium.de

Реклама лекарственного и не лекарственного препаратов. Перед применением проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией. Хранить в местах недоступных для детей. Биолектра Магнезиум Фортиссимум Р.С. № UA/13697/01/01 от 27.06.2014, Биолектра Магнезиум Форте Р.С. № UA/13955/01/01 от 14.10.2014, БИОЛЕКТРА МАГНЕЗИУМ ДИРЕКТ не является лекарственным препаратом. Заключение государственной сан.-эпид. экспертизы № 05.03.02-03/7452 от 14.02.2013. Производитель Hermes Arzneimittel GmbH (Германия) Представительство «Альпен Фарма АГ» (Швейцария) в Украине, Пуща-Водица, ул. Лесная, 30-а тел. 044 401 8 103, www.alpenpharma.com. 1Информационное письмо, «Способ профилактики невынашивания беременности у женщин групп риска», проф .. В.П. Мищенко, Минздрав Украины, 2015. 2Г.И. Резниченко, «Эффективность препарата «Биолектра Магнезиум Директ» при лечебно-профилактических мероприятиях у беременных женщин с преэклампсией» Г. И. Резниченко, Ю. М. Бессарабов, В.Ю.Потебня, К. И. Коваленко, «Здоровье женщины», 2015; 3 Е.В. Кравченко «Особенности формирования сосудистого компонента хориона в динамике первого триместра физиологической беременности», Буковинский медицинский вестник, том 19, №3, 2015. Самолечение может быть вредным для Вашего здоровья.