Чем опасен дефицит магния
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Источник фото Depositphotos
Проблема дефицита магния становится все более актуальной, ведь этот микроэлемент участвует в большинстве физиологических процессах в организме человека. К сожалению, большинство симптомов дефицита магния наблюдаются практически у каждого взрослого человека.
ЧЕМ ОПАСЕН НЕДОСТАТОК МАГНИЯ В ОРГАНИЗМЕ
Недостаток магния приводит к ряду таких неприятных симптомов:
1.Дефицит магния отражается на общем самочувствии – человек жалуется на постоянную усталость, быструю утомляемость, бессилие, снижение работоспособности.
2.При дефиците магния страдает и внешний вид: активно выпадают волосы, усиливается ломкость ногтей, возникает кариес зубов.
3.Человека беспокоять судороги в икроножных мышцах, а также кистях и ступнях, может возникать нервный тик, боль в суставах.
4.Особенно остро реагирует на недостаток магния нервная система, люди становятся раздражительными, подверженными депрессивным состояниям, могут появляться приступы страха, нарушается кожная чувствительность, появляется онемение пальцев рук и ног, парестезии (покалывание), человека могут беспокоить головокружения и головная боль.
5.Страдает также сердечно-сосудистая система, появляются боли в области сердца, учащенное сердцебиение, аритмии, возможно повышение артериального давления
6.Наблюдается снижение иммунных сил организма, человек подвержен простудам и другим заболеваниям.
ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ
К недостатку магния в организме могут приводить следующие факторы:
1.Неправильное питание, низкокалорийная диета, несбалансированное питание, потребление менее 1,5-2 литров воды в день, чрезмерное употребление алкоголя, курение.
2.Стрессы, частая переутомляемость, активная физическая нагрузка, занятие спортом.
3.Прием некоторых лекарств (диуретиков, антибиотиков, слабительных, оральных контрацептивов и др.).
4.Увеличение суточной потребности магния в определенных условиях (беременность, кормление грудью, повышенная психическая нагрузка, занятие спортом, период реабилитации после тяжелых простудных заболеваний, травм, сахарный диабет)
Источник фото Depositphotos
КАК ВОСПОЛНИТЬ ДЕФИЦИТ МАГНИЯ?
Чтоб поддержать свой организм и восполнить дефицит магния, следует исключить факторы, провоцирующие его недостаток.
1.Сбалансировать питание, включить в свой рацион цельные злаки, жирную морскую рыбу, зеленые овощи, бобы и орехи, исключить алкоголь.
2.Выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день
3.Исключить курение и злоупотребление алкоголем
4.Избегать стрессовых ситуаций.
5.Принимать витаминно-минеральные комплексы, в составе которых есть магний.
Биолектра немецкого производителя «Hermes Arzneimittel», европейского лидера по производству лекарственных форм - это современный высокодозированный магний.
Для ежедневного приема, особенно при занятии спортом, стрессе, а так же детям с 13 лет подойдет Биолектра Директ (300 мг Mg); для лечения дефицита магния и детям с 18 лет лучше использовать Биолектру Фортиссимум (365 мг Mg); для профилактики недостатка магния, особенно у детей с 6 лет подойдет Биолектра Форте (243 мг Mg).
Биолектра имеет ряд преимуществ1,2,3:
•содержит суточное количество оксида Mg2++ (от 300 до 365 мг) в 1 таблетке или саше;
•имеет разнообразные формы выпуска, в том числе и инновационную форму – микрогранулы в саше;
•всасывается легко и быстро;
•принимается 1 раз в сутки;
•
имеет мин курс применения – 2 недели по 1 шипучей таблетке растворенной в 1 стакане воды или 1 стику без обязательного забивания водой препарата в день;
•курс можно повторить через 2 недели или принимать без перерыва 1-3 месяца по 1 таб. 1 раз в день1;
•безопасна для приёма во время беременности, кормления грудью, больным сахарным диабетом;
•имеет приятный вкус (апельсиновый или лимонный).
Биолектра поможет быстро восстановить силы Вашего организма и ощутить вкус и радость жизни!
Узнайте больше!
Реклама лекарственного и не лекарственного препаратов. Перед применением проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией. Хранить в местах недоступных для детей. Биолектра Магнезиум Фортиссимум Р.С. № UA/13697/01/01 от 27.06.2014, Биолектра Магнезиум Форте Р.С. № UA/13955/01/01 от 14.10.2014, БИОЛЕКТРА МАГНЕЗИУМ ДИРЕКТ не является лекарственным препаратом. Заключение государственной сан.-эпид. экспертизы № 05.03.02-03/7452 от 14.02.2013. Производитель Hermes Arzneimittel GmbH (Германия) Представительство «Альпен Фарма АГ» (Швейцария) в Украине, Пуща-Водица, ул. Лесная, 30-а тел. 044 401 8 103, www.alpenpharma.com. 1Информационное письмо, «Способ профилактики невынашивания беременности у женщин групп риска», проф .. В.П. Мищенко, Минздрав Украины, 2015. 2Г.И. Резниченко, «Эффективность препарата «Биолектра Магнезиум Директ» при лечебно-профилактических мероприятиях у беременных женщин с преэклампсией» Г. И. Резниченко, Ю. М. Бессарабов, В.Ю.Потебня, К. И. Коваленко, «Здоровье женщины», 2015; 3 Е.В. Кравченко «Особенности формирования сосудистого компонента хориона в динамике первого триместра физиологической беременности», Буковинский медицинский вестник, том 19, №3, 2015. Самолечение может быть вредным для Вашего здоровья.