Руслана Писанка: как правильно просыпаться, чтоб худеть

Хотите, чтобы каждый ваш день был успешным и плодотворным? Мечтаете оставаться бодрыми и энергичными до позднего вечера, а силы на исходе уже к обеду? Стремитесь к подтянутой фигуре, а времени на полноценные занятия спортом не хватает? Научитесь правильно просыпаться и начинать своё утро - советует Руслана Писанка - и тогда каждый новый день вы будете ждать с нетерпением и проводить с удовольствием, а утренняя зарядка поможет держать тело в тонусе и поможет похудеть. Как это сделать? Рассказывает и показывает актриса в шестом выпуске видео блога "10 шагов навстречу себе".

Утро - самое важное время для каждой женщины, ведь это единственная возможность проснуться раньше всех и побыть наедине с собой: уделить время и своему душевному состоянию, и своему телу. А от вашего утреннего настроя зависит весь дальнейший день. "Я поняла: когда живёшь осознанно, тогда начинаешь меняться к лучшему. Сейчас я забочусь не только о своём режиме питания, но и по-другому просыпаюсь", - делится своими наблюдениями телеведущая, которая с этой недели начала встречать утро совершенно иначе.

Зарядка – это то, с чего должен начинаться день каждой худеющей женщины. Достоинства утренней гимнастики сложно переоценить: всего 15 минут простых упражнений запускают работу всего организма, ускоряют метаболизм и способствуют выбросу в кровь эндорфина - гормона счастья.

Кстати, несмотря на внешнюю простоту упражнений, которые выполняет Писанка, и расслабленное состояние актрисы, по своему влиянию на организм эта зарядка заменяет те же 15 минут полноценного, активного занятия спортом!

Присоединяйтесь к Писанке и начинайте каждый свой день правильно, продолжая путь навстречу себе новой - стройной и здоровой!

Следить за тем, как Руслана Писанка худеет, можно на сайте strunka.com или непосредственно на ее youtube-канале.

Больше новостей читай здесь