Виды лечебного массажа: от каких болезней он убережет

Массаж — одно из древнейших искусств медицины. В Китае уже много веков массажем излечивают простуды, а в Корее решают проблемы с суставами, в Индии и на островах Тихого океана массаж – часть релаксирующей терапии.

«Существует много видов массажа, — рассказывает массажист сборной Украины по дзюдо Андрей Романюк. — Все они основаны на сочетании четырех приемов: поглаживания, растирания, разминания и удара (вибрации). Только помните: тело привыкает к массажу, поэтому с профилактической целью не повторяйте курс чаще, чем раз в полгода, и не уговаривайте мастера удлинять сеансы».

Самые популярные виды массажа

Классический массаж. Этот массаж еще называют лечебным, он укрепляет иммунитет, повышает работоспособность, снимает утомление. Классический массаж можно проводить на всем теле и на отдельных зонах: поясница, голова, руки и т.д.

Дренажный массаж. Применяют для лечения бронхита, пневмонии. При этом массаже спина разогревается, и мокрота в легких и бронхах лучше отделяется.

Медовый массаж. Самый популярный женский омолаживающий массаж. Ускоряет отток лимфы, делает коду гладкой и упругой, помогает избавиться от целлюлита.

Стоун-массаж. Массаж проводится разогретьыми или холодными камнями, очень популярен в Азии. Снимает стресс, хроническую усталость, восстанавливает тонус кожи.

Самомассаж

Массажи, которые вы можете сделать дома сами это - растирание и разминание ладоней и стоп. Как известно, на них находятся активные точки, связанные со всеми внутренними органами человека.

«Наши кисти — это энергетические центры, — говорит физиолог, рефлексотерапевт, к. м. н. Валерий Миргородский. — Массируя пальцы рук, мы заряжаемся позитивной энергией и улучшаем работу многих органов. Начинайте массаж всегда с левой руки, а заканчивайте правой; «прорабатывайте» каждый палец от основания точечным нажатием по боковым поверхностям с двух сторон, заканчивайте интенсивным массажем у основания ногтевой пластины. В идеале массаж делать каждый день по 3–5 минут».

Мизинцы. Массаж полезен при тревоге, страхе, проблемах в работе почек.

Безымянные.Массаж поможет справиться с негативными эмоциями, поможет преодолеть тягу к спиртному и сигаретам.

Средние. Массаж позитивно влияет на позвоночник, уменьшает боль при остеохондрозе, смещении межпозвоночных дисков.

Указательные. Массаж поможет справиться с депрессией, полезен при заболеваниях легких, кишечника, сердца.

Большие. Массаж снимет беспокойство, утихомирит желудочные спазмы.

По материалам сайта vesti.ua.

Точечный массаж стопы

Больше новостей читай здесь.