Семейные обеды помогают детям есть больше овощей и фруктов

Британские ученые провели исследование, в результате которого выяснили, что дети, обедающие со своими родителями, на 200 грамм больше съедают свежих овощей и фруктов, чем те ребята, которые обедают в одиночку.

Ученые рассказывают, что даже если в семье станет традицией один совместный прием пищи, например, обед выходного дня, то это уже поспособствует тому, что ребенок в неделю съест на 100-120 грамм больше овощей и фруктов, польза которых для детского организма неоспорима.

Ведь в последнее время, замечают врачи, большинство детей не употребляют необходимое количество плодов растительного происхождения и недополучают полезные вещества, что приводит к нарушению обмена веществ и даже излишнему весу.

Кроме того, отметили исследователи, что дети охотней кушают фрукты или овощи, нарезанные небольшими дольками. Так им удобней класть лакомство в рот, чем отгрызать от целого кусочки. Врачи советуют родителям как можно чаще проводить семейные обеды с приемом здоровой пиши и отучать детей от фаст фудов.

По материалам ilive.com.ua