Советы работающей маме: как все успеть и не превратиться в загнанную лошадь

И в офис, и на родительское собрание, и в магазин, и на тренировку - современная мама должна успевать все. Но где взять время для всех запланированных дел? Лорен Смит Броуди, дважды мама и писательница, дает советы по тайм-менеджменту для работающих мам.

Да, балансировать между работой и домом не так и просто. У каждой мамы есть свои секреты, помогающие справляться с этой двойной работой.Чтобы сэкономить время на кухне,вы можете заранее заморозить домашние полуфабрикаты, а как наладить быт, читайте ниже, - у нас есть парочка советов и подсказок, чтобы сделать ваши дни немного лучше.

Я хотела бы быть идеальным примером. Дать подробное описание одного дня, которое бы показало, насколько сумасшедшим могут быть будни материнства. Или тех дней, когда меня доводил до грани мой босс, мои двое маленьких мальчика, мой муж, мой персональный неунывающий внутренний голос со своими «ты должна» … , а я просто отвечала улыбкой в стиле «Несгибаемой Кимми Шмидт».

Правильно, у меня бездонный запас свежих воспоминаний (и я уверенна, что и у вас тоже): вечер, когда мой муж мягко сказал мне, что я пренебрегаю им и детьми. Пренебрегаю. Или момент, когда мой босс объявил «дресс код для женщин» и указал на то, что моя юбка (в которую я была так счастлива втиснуться после декрета) была полупрозрачной.

Или ту ночь, когда я вернулась домой из офиса в час ночи, а затем пекла «торт Микки Маус " ко дню рождения для 40 гостей до следующего утра (потому что всем же нравится именно домашняя глазурь!). Или еще момент, когда молокоотсос сломался прямо над клавиатурой… Звонок техникам был веселый.

Но чего далеко ходить? Могу рассказать и про вчерашний день. Или позавчерашний. Потому что «счастье» работающей мамы не в 10 неудачных моментах, на которые каждая из нас может жаловаться. Речь идет о ежедневном марафоне.

И у меня для вас новость: у вас получится. Уже получается. Почему? Потому, что так нужно. Для большинства из нас работа — не выбор. Семьи с двойным доходом являются стандартом. В 2015 году 70 процентов американских матерей с детьми в возрасте до 18 были трудоустроены или искали работу; и в семьях с двумя родителями, только около в 30 процентах семей мама оставалась дома, как сообщает Бюро статистики труда США.

Мы работаем, потому что мы должны и потому, что мы хотим. Это не всегда ощущается, но те сложности, с которыми мы сталкиваемся каждый день, дают нам то, что мы хотели бы, чтобы получили наши дети — твердость характера. Гордость. Для меня это и есть причина любить работу.

Моя мама всегда говорила обо мне и моих братьях, но я никогда не понимала, о чем она. До недавнего времени: «Я люблю тебя больше всего, когда ты спишь," говорила она со всей серьезностью. А? Какого черта, мам? Ты любила нас больше всего, когда мы были в бессознательном состоянии?

Только теперь, когда моим собственным мальчишкам 5 и 8 лет, до меня дошло, что она имела в виду. Это касалось ее, а не нас. Больше всего она нас любила часам к 9 вечера, переделав кучу дел на работе и дома, чтобы уютно устроить нас в кроватке перед следующим важным днем в материнском календаре.

Она любила нас больше всего, когда знала, что ее мультизадачный день прошел на ура. Она любила нас больше всего, когда она была довольна сама собой.

Проблемы изменились — мы с мужем часто теперь в 9 вечера только приходим — но вот чувство удовлетворения стало только острее. Исследования говорят мне, и я им верю, что мамы, которые работают, более счастливы. И дети от этого тоже выиграют.

Как и моя мама, я становлюсь лучшей женой, мамой и лучшим работником, когда довольна собой. И, как большинство женщин, я счастлива, когда у меня есть план.

Дома должно быть 50/50, даже если в зарплатах это не совсем так

Негласная правда во многих парах состоит в том, что женщина берет на себя больше задач по дому. И неважно, она зарабатывает меньше или больше партнера.

Не позвольте случиться тому, чтобы декрет установил законы, которые уже никто никогда не изменит

В идеальном мире оба родителя берут отпуск по уходу за ребенком. В реальности, пока что больший отрыв от профессиональной деятельности происходит у женской половины населения. Так и устанавливается модель, что мать — основной родитель, а отец — помощник, что не является положительным ни для мам, ни для пап, ни для детей.

Должно существовать «сородительство». Сразу установите «смены» в домашних обязанностях перед возвращением к работе или же инициируйте с мужем разговор начистоту, чтобы изменить сложившийся устрой.

Избавьтесь от разделения на «его» работа и «ее» работа

Касаемо воспитания детей и домашних обязанностей, каждый из вас должен делать то, что у хорошо получается. И что нравится. Одна знакомая мне мама, которая работает куратором выставок в музее, говорит, что переложила заботы о стирке на плечи мужа, потому что у него это лучше получается. А она занимается всем техническим.

Смиритесь и примите то, как он справляется с вещами

Ничего не отталкивает от задачи больше, чем слова жены «Спасибо, милый, но можешь в следующий раз сделать так-то и так-то?». С партнером нельзя обращаться как с подчиненным.

Если я оставила детей с мужем на час, он не обязан мне отчитываться за каждую секунду. Доверие — ключ к счастливым отношениям. Вы же в своих способностях не сомневаетесь, так не сомневайтесь и в его.

Что делать, если вы работаете в среде, где работа всегда ставится на первое место?

Есть такие компании, которые придают нулевое значение вашей личной жизни. Чаще всего это применимо к промышленным отраслям, но и в любом другом офисе, достигая определенной высокой карьерной ступени, от вас будут ожидать того, что работа займет первое место в шкале приоритетов. До материнства это было терпимо, но теперь — никак.

Делайте передышки от работы

Все мы бежим и стремимся поглотить как можно больше, забывая оставить время на размышления и планирование. Блокируйте время в календаре для того, чтобы остановиться и оценить ситуацию, ну и чтобы по-новому взглянуть на спектр возможностей и приоритетов.

Планируйте посезонно

Если знаете, что на работе грядет завал, не берите на себя слишком много в личной жизни.

Передавайте полномочия

Это не послабление. Это наделение кого-то более «зеленого» шансом подрасти, а себя — шансом взглянуть на вещи шире. Если есть возможность, распределяйте задачи между кем-то кроме своих плеч.

Оставляйте неприкосновенным время на личное

Оставьте время для семьи, друзей и на то, что имеет равное или большее значение, чем работа. Эти элементы не дополнительные, они — жизненно важные.

Решите, нужно ли ходить на школьные мероприятия

Нет ничего хуже, чем пропущенная вечеринка в классе или экскурсия. Принять решение о присутствии на одном из таких мероприятий — один из жестоких вызовов работающему родителю. В качестве аргументов "за" учтем следующее:

1. Вы хотите пойти
2. Вы можете позволить себе пойти

3. Ваш ребенок действительно хочет, чтобы вы пошли.

Обратите внимание на советы матерей-одиночек

Стоит ли удивляться тому, что матери, которые должны думать на 12 шагов вперед в любой момент — которые на службе у ребенка 24/7- могут что-то подсказать? Снимайте шляпу… и открывайте блокнот для записей.

• Как только сможете, найдите группу мам-единомышленниц — будь то группы «Мама и я» на выходные, форум мам онлайн, фитнес группа или книжный клуб. Не только затем, чтобы было кому позвонить в случае чего. Это поможет в борьбе с изоляцией. Вам нужны люди вокруг, от которых можно ждать и чувствовать поддержку, опору и даже одобрение. Сара Серафин, медицинский расшифровщик, мама двоих детей — 10 и 8 лет.

• Первое, поверьте в то, что вас достаточно. Второе, перепланируйте свой день. Для сетей вместо ужинов выделить себе время за поздним завтраком после того, как отвезете детей в школу, и перед тем, как поедете на работу. Объясните почему. Вас обязывает сказать, что всему причина — дети и то, что вам нужно о них заботиться. Но они уж точно не мешают, вы просто предлагаете другое решение. Джениффер Джастис, глава отдела экономического развития компании Superfly; Нью Йорк, близнецы — 3 года.

• Меня могут заклевать за такие слова, но телевизор — лучший друг матерей-одиночек. Там есть много неплохих шоу, которые в разумных количествах, могут позволить вам отвлечься на важный рабочий телефонный звонок за завтраком или написать пару писем перед сном. ТВ — не зло, это помощник. Венди Шенкер, сценарист,1 ребенок — 5 лет

Источник: parents.com