Крепкий сон укрепляет отношения в семье

Здоровый крепкий сон поможет укрепить отношения между супругами, утверждают ученые.

Из-за усталости муж или жена перестает быть внимательным к своему партнеру. В результате, вторая половинка чувствует себя ненужной. Ученые изучили жизнь шестидесяти пар в возрасте 18-56 лет. Добровольцы вели дневник, записывая, сколько времени они спали каждую ночь и насколько они ценили свою вторую половину. Также им дали задание для совместного выполнения.

Эксперимент показал: люди, которые ночью хорошо спали, лучше остальных справлялись с совместными заданиями, поддерживая друг друга. К тому же, они регулярно выражали благодарность и больше ценили партнера.

«Недосып заставляет человека ставить свои потребности превыше всего. Это сразу отражается на отношениях. Чтобы не было проблем, за ночь нужно спать минимум пять часов, не просыпаясь. Некоторым, правда, требуется восемь часов», - констатируют психологи.

Отметим, что согласно статистике почти две трети человек не высыпаются, а треть страдает от бессонницы. Бессонница повышала в четыре раза риск появления проблем в отношениях и в три раза увеличивала вероятность опасных колебаний в настроении.

По материалам neboley.com.ua

Больше новостей читай здесь.