Диета для мамы: ешьте 9 раз в день

Большинство мама после рождения малыша желают вернуть себе прежние формы. Недавно ученые разработали новую безотказную методику похудения.

Они пришли к выводу, что кушать нужно девять раз в день. Это помогает снизить давление, уровень холестерина, ускоряет метаболизм и способствует похудению. Эксперты из Имперского колледжа в Лондоне сравнили рацион 2000 человек из Великобритании, Японии, Китая и США.

Все эти люди потребляли в день одинаковое количество калорий и продуктов, но одна половина участников ела менее шести раз в день, а другая половина – семь и больше раз в день.

Результаты исследования оказались такими: у первой группы людей давление было выше, чем у второй, также люди из первой группы имели лишний вес. На основании этих исследований ученые рекомендуют всем, кто решил похудеть, постараться есть не менее шести раз в день, идеально, если у вас получится принимать пищу около девяти раз в день.