Запор после родов: как облегчить себе жизнь

Источник фото Depositphotos

Запор после родов может серьезно осложнить молодой маме период адаптации к новой роли. Боль и тяжесть в животе, дискомфорт, вздутие и невозможность по несколько дней опорожнить кишечник часто сопровождают послеродовой период.

Причины послеродового запора следующие:

• Мышцы промежности и брюшного пресса растянуты после беременности.

• Организм перестраивается на грудное кормление, и устраивает гормональные «пляски».

• Матка своей массой давит на кишечник. Чтобы принять дородовую форму, ей нужно от 6 до 8 недель.

• Кишечник за время беременности сместился, и его перистальтика нарушена. Возвращаться на место он будет постепенно.

• Швы после кесарева сечения, эпизиотомии, разрывов еще довольно болезненны, поэтому приложить усилие во время дефекации не получается. Возможно также и выпадение геморроидальных узлов.

• Ограниченная диета кормящей матери не позволяет восстановить перистальтику кишечника.

• Стресс, связанный с рождением малыша и заботой о нем.

Кишечник дает сбой в двух случаях. Если его стенки чересчур сжаты и не могут качественно продвигать содержимое, это называется спастическим запором. Причины его часто кроются в психологических травмах и стрессе.

Низкий тонус стенок кишечника тоже мешает нормальной перистальтике. В этом случае говорят об атоническом запоре. Он появляется в послеоперационный период, из-за нарушений в диете, из-за ослабления мышц брюшного пресса после беременности.

Атонический запор можно распознать по ноющим тянущим болям в животе, вздутию и неприятному и чувству переполненного кишечника. Аппетита при этом почти нет, энергии тоже. Общие ощущения — тошнота, вялость и апатия. Дефекация при атоническом запоре болезненная, с надрывами слизистой оболочки кишки и заднего прохода.

При спастическом запоре живот болит приступообразно, обычно слева. Позывы на дефекацию могут возникать и несколько раз в день, но кишечник полностью не опорожняется. Стул имеет вид «овечьего кала» — спрессовывается в небольшие округлые порции, которые выходят с большим трудом. Вздутие, отсутствие аппетита и тошнота тоже сопровождают это неприятное состояние.

Запоры после родов: как решить проблему

Налаживаем питание. При запоре полезны овсяные отруби, мюсли, гречка и пшено, черный хлеб, растительные масла, овощи и фрукты, богатые клетчаткой, как сырые, так и приготовленные. Эти продукты помогают «завести» кишечник.

Больше пейте. Вода размягчает спрессованные каловые массы и позволяет вывести их из кишечника. Кроме чистой воды пейте компоты из сухофруктов, яблок, абрикос. Кисломолочные продукты помогут заселить кишечник здоровой микрофлорой, которая восстановит его функции естественным путем.

При запорах нельзя: крепкий чай, слизистые супы, манную кашу, белый хлеб, пшеничные отруби, шлифованный рис, чернику, айву, груши, смородину, землянику, бобовые, грецкие орехи, твердый сыр.

Массаж живота. Делайте его утром, до того, как встать с постели.

При атонических запорах нужно слегка согнуть ноги в коленях, и пальцами рук интенсивно растереть область вокруг пупка и слева от него. Движения должны быть направлены к паху, и продолжаться 4-5 минут.

При спастических запорах мягко и с небольшим нажимом поглаживайте всю область живота по ходу часовой стрелки.

Принимаем качественное и безопасное слабительное. С учетом грудного вскармливания, качество и безопасность — главные требования к лекарству. Этим требованиям полностью соответствует препарат Порталак.

Действующий компонент Порталака — высокоочищенная лактулоза. Это единственное безопасное слабительное средство, которое разрешено использовать детям от рождения, беременным и кормящим женщинам. Она не раздражает слизистую кишечника, не вызывает метеоризма и аллергических реакций, и безопасна даже при длительном курсе лечения.

Дополнительная польза лактулозы — антитоксический эффект и пребиотическое действие, она восстанавливает баланс полезных лакто- и бифидобактерий в кишечнике. Это важно, чтобы препарат работал не разово, а действительно настраивал кишечник на нормальный лад.

Лактулоза в мире используется уже 60 лет, и 10 из них — в составе Порталака. В Украине этот препарат известен с июня 2015 года. Он продается по доступной цене, и лечение качественным препаратом доступно всем. С Порталаком кишечник работает как часы.

На правах рекламы