Двигай телом: 10 причин танцевать во время родов

Не знаете, как вести себя во время родов? Лечь? Сесть? Ну уж нет! Есть как минимум 10 причин, почему нужно двигаться во время родов.

Как бы вам ни хотелось свернуться калачиком во время схваток, облегчить боль при родах это не поможет. Есть множество причин, чтобы начать двигаться. Читайте советы, как правильно вести себя во время родов, чтобы облегчить боль при схватках и ускорить роды.

Движение подавляет боль

Вы можете танцевать, как в клипе Whip/Nae Nae в коридоре больнице или кататься на мяче для фитнеса — любое движение является важным и эффективным средством отвлечения от ощущения дискомфорта. Кроме того, это дает будущей маме возможность немного расслабить мышцы, что также уменьшает боль при родах. По правде говоря, согласно исследованиям, боли с спине во время схваток или потуг увеличиваются, если роженица находится в положении лежа.

Вам понадобится меньше медикаментов

Смотреть пункт выше. Исследования утверждают, что вертикальное и подвижное положение роженицы предполагает меньшее использование обезболивающих средств, в то числе эпидуральной анестезии.

Движение придает сил!

Когда женщину пристегивают к больничной койке миллионом трубок, проводов и мониторов, она чувствует себя беззащитной и абсолютно недееспособной, как принцесса Лея, посаженная на цепь большим и страшным Джаббой. Это вряд ли понравится как лидеру повстанческого альянса во время Галактической гражданской войны, так и будущему лидеру семьи. А знаете, что бы понравилось им обеим? Танцевать, как будто никого (даже медсестер и акушеров) не видишь, как будто никого не слышишь.

Гравитация, йоу

Когда вы беременная, а ребенок норовит вот-вот покинуть «нижние ряды», вертикальное положение тела — весьма мудрое решение. Почему? Вам и направлению малыша вниз помогает сама Великая сила тяжести. (посмотрите на это с такой стороны: вам хоть раз приходило в голову пойти покакать лежа? Эммм, нет.)

Это может ускорить расширение

Оказывается, вертикальное положение и в движение будущей мамы помогают голове ребенка оказать дополнительное давление на шейку матки, что помогает ускорить дилатацию.

Движение помогает пережить роды в целости и сохранности

Вы можете быть в состоянии держать ваши биты нетронутыми. Эпизиотомия, - слово, которое заставляет миллионы беременных женщин резко скрестить ноги, может быть легко забыто, если будущая мама двигается во время родов. Женщины, которые часто меняют позицию на втором этапе родов имеют значительно меньший шанс получить перинеальную травму — порезы и разрывы — согласно исследованиям в журнале Международная Урогинекология.

Вы такая не одна!

Не то, чтобы нужно взять и резко начать копировать поведение других беременных женщин, но стоит взять во внимание тот факт, что в большинстве развитых стран мира роженицы стоят или ходят-бродят на первой стадии родов.

Движение ускоряет роды

Горизонтальное положение в самом начале родов может затянуть процесс. А вот как раз те, кто двигались, смогли сократить себе мучения на целый час! Вот вам и совет, как ускорить роды.

Специалисты поддерживают

Уже несколько международных организаций беременности и родов заявляют: желание роженицы двигаться и выбирать позицию во время родов оказывает положительное влияние на процесс и результат.

Своими движениями вы расширяете родовой канал

В движении или покачивании тазовая кость в буквальном смысле слова начинает двигаться, что помогает ребенку подобрать себе путь через родовой канал.

Источник: www.parents.com