Как сформировать у подростка правильное отношение к алкоголю

По статистике 87% украинских учеников в возрасте от 15 до 17 лет хоть раз в жизни пробовали алкоголь. Почему это происходит и как сформировать правильное отношения ребенка к спиртному?

Ваш ребенок уже пробовал алкоголь?

Следует различать потребление алкоголя и злоупотребление. Это определяется двумя факторами – дозами и частотой их употребления.

Дозой употребления алкоголя считается количество этанола, которое вызывает в организме человека легкое опьянение. По международным нормам такая доза составляет 15-20 миллилитров чистого спирта. Если перевести их в миллилитры спиртных напитков, то это 150 мл сухого вина, 0,3 л пива или сидра и 30-40 мл водки.

Исходя из частоты употребления и количества доз, выделяют пять уровней употребления алкоголя:

• полный отказ от алкоголя;
• минимальный уровень употребления – 1-2 дозы раз в два месяца;
• умеренный уровень – 1-2 дозы 1-2 раза в месяц;
• опасный уровень – 3-4 дозы 2-4 раза месяц или 1-2 дозы 6-8 раз в месяц;
• продром алкоголизма (продром – это период заболевания, который проходит между стадией «инфицирования», то есть начала употребления, и самой болезнью, то есть алкоголизмом) – 3-4 дозы 6-10 раз в месяц.

Злоупотреблением алкоголем называется употребление спиртных напитков, которое наносит непоправимый вред организму человека.

ПОЧЕМУ ДЕТИ ПЬЮТ АЛКОГОЛЬ

Причин, почему подростки употребляют алкоголь, не так уж много. И в основном все они носят психологический характер.

• Интерес. И интерес это вполне здоровый. Возможно, вы мало разговаривали с ребенком на тему алкоголя и того, как он воздействует на организм. Или же вы рассказывали ему о вреде спиртного, но сами не раз употребляли его при ребенке. Тогда он подумает: «Раз алкоголь это яд, то почему мама или папа его пьют? Может, на самом деле это не так уж страшно?».
• Влияние общества. Детям важно быть «своими» в компании, важно, чтобы их считали «крутыми». В таком случае стоит объяснить, что уровень «крутости» не измеряется выпитым. Также научите вашего ребенка говорить «Нет» и отстаивать свою позицию.
• Желание казаться старше. Это вполне нормально желание для подростков. Возможно, у него на данном жизненном этапе сформировалось некорректное мнение о взрослости. Дайте ему правильные ориентиры.
• Бунтарский дух. Подростковый возраст – период непредсказуемый. Так же он отражается на взаимоотношениях ребенка с родителями. Если вы не наладили контакт с подростком, он может выражать свой протест посредством алкоголя.
• Праздники. Отмечать день рождения или удачную сдачу экзаменов многие дети будут с алкоголем. Это говорит о неправильном формировании представлений о нормальном праздновании каких-либо событий.

КАК ГОВОРИТЬ С ДЕТЬМИ ОБ АЛКОГОЛЕ

Вырабатывать культуру поведения и отношения к алкоголю стоит с раннего детства. Родителям нужно показать, что употребление алкоголя до 21 года является признаком безответственности, а не взрослости. Ведь организм человека физиологически созревает в 21-22 года, поэтому в более раннем возрасте алкоголь может повлиять на работу мозга, нервную систему, печень и желудочно-кишечный тракт. Также может развиться биологическая склонность к алкоголизму.

• В 4-5 лет, конечно, говорить непосредственно об алкоголе еще рано. В этом возрасте начинайте прививать ребенку умение заботиться о здоровье. Объясните, что здоровье нужно беречь. В 4-5 лет дети хорошо воспринимают окружающий мир через эмоциональную окраску, поэтому вы можете показывать ребенку свое неодобрение эмоционально, но пока без лекций о том, почему это вредно.
• В 6-10 лет прививайте детям здоровый образ жизни. Приучайте их к правильному питанию, гигиене, режиму дня, различным активностям – всему, что поможет сохранить здоровье. В 7-8 лет об опасности употребления алкоголя можно говорить уже более открыто, на конкретных примерах. Попробуйте в присутствии ребенка высказать мнение о покупке продуктов и напитков на праздники и умышленно подчеркните свою позицию: алкоголя на столе будет немного. Из расчета 1-2 дозы для взрослого гостя (старше 21 года). Исключите из этого писка гостей, которым нельзя пить из-за состояния здоровья или других обстоятельств (за рулем, беременность). Главное - научить ребенка понимать разницу между употреблением алкоголя и злоупотреблений.
• В 10-15 лет ребенок уже понимает, что хорошо, а что плохо. В этом возрасте родителям важно научить ребенка отказываться от предложения выпить. Умение отстоять свою позицию очень важно, ведь в этом возрасте дети часто попадают под чужое влияние.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК ПРИШЕЛ ДОМОЙ ПЬЯНЫМ

Как бы вы не берегли ребенка и сколько бы ни рассказывали о вреде алкоголя, рано или поздно он его попробует. Просто смиритесь с этим. Это может произойти под влиянием друзей или просто ему захочется узнать, что такого плохого в спиртных напитках. Это вполне нормально, ведь гораздо лучше, чтобы подросток «пропустил» это через себя и сформировал свое мнение об алкоголе, основываясь на своем опыте, а не на ваших словах.

Если ваш ребенок пришел домой пьяным, для начала успокойтесь. Конечно, видеть свое чадо в таком состоянии непривычно. Но не нагнетайте ситуацию – укорами и скандалами вы не поможете. Особенно, когда он еще «под градусом». Убедитесь, что здоровью ребенка ничего не угрожает и заставьте его выпить воды, чтобы он быстрее пришел в норму. На следующий день поговорите с ним. Выслушайте ребенка, дайте ему возможность объяснить свой поступок. Несмотря на неприятную ситуацию, не злитесь, покажите, что вы любите его и поддерживаете, но все же не одобряете его поступок. Снова объясните, какой вред приносил алкоголь.

Если же такие ситуации происходят с вашим ребенком очень часто, а простые разговоры не помогают, обратитесь к психологу – такое поведение ребенка свидетельствует о серьезных нарушениях в его психологическом развитии и в жизни семьи. Также таким способом ребенок может пытаться привлечь ваше внимание или же попросту перенимает ваше поведение. Поэтому, прежде чем обвинять окружение ребенка и его друзей, проанализируйте климат в вашей семье.

Чтобы избежать подобных ситуаций показывайте своему ребенку правильный пример, учите отстаивать свою позицию, аргументируйте, почему употребление алкоголя это плохо и как это может отразиться на его организме и, конечно же, с самого детства прививайте любовь к себе и своему здоровью.

По материалам, предоставленным социальной инициативой "Споживай розумно"