Узнай, какие продукты сделают ребенка умнее

Для быстрого и разностороннего развития ребенка, его организм должен регулярно получать все необходимые витамины и микроэлементы.

Проблемы с успеваемостью в школе могут возникнуть из-за неправильного питания, которое не обеспечивает детский мозг необходимым количеством полезных веществ.

Питание ребенка должно быть разнообразным. К примеру, американские ученые выяснили, что филе лосося в рационе ребенка хорошо влияет на активность головного мозга. Таким образом получается, что дети умнеют от этой рыбы. При регулярном употреблении лосося, благодаря кислоте омега-3, улучшается когнитивная, или познавательная, способность головного мозга.

Необходимыми для рациона ребенка можно также назвать куриные яйца, арахисовое масло, ягоды, которые способствуют улучшению памяти, овощи разного цвета, которые имеют свойство восстанавливать поврежденные нервные клетки. Нельзя забывать и о молочных продуктах, которые способствуют росту тканей головного мозга.

А мы рекомендуем обратить внимание на советы доктора Комаровского о том, как правильно выбирать продукты для детей.

По материалам ladyfitness.com.ua

Читай также: Молоко и кисломолочные продукты в питании детей