Качество сна влияет на успехи детей в школе

У детей, которые хорошо спят по ночам, память и способности к обучению гораздо выше, чем у тех, кто недосыпает.

Такие дети более эффективно обрабатывают полученные «неявные» знания в «явные».

Явные знания – это объем информации, который хранится в головном мозге человека, а неявные знания – это та информация, которая является неосознанной человеком, и которой он не может поделиться с другими. Если у человека преобладают неявные знания, то это означает, что он делает что-то, четко не представляя как это надо делать.

В ходе эксперимента ученые из Германии наблюдали за 28 детьми и взрослыми, проводили им различные тесты, которые помогали определить их явные и неявные знания. У детей данные показатели были гораздо лучше, а во время сна мозг детей демонстрировал менее интенсивную медленноволновую активность, чем у взрослых. Именно эта активность оказывала влияние на качество выполняемых тестов для оценки явных знаний.

Напомним, что на продолжительность сна ребенка влияет цвет детской комнаты.

По материалам neboley.com.ua

Больше новостей читай здесь.