Как говорить о внешности с девочкой-подростком, чтобы не развить у нее комплексы

Подростки часто недовольны своей внешностью, и любые замечания на этот счет, как критические, так и ободряющие, только больше выводят их из себя.

Обсуждать с подростком его внешность — как ходить по минному полю. Но, во-первых, делать это все равно нужно. А во-вторых, нужно делать это так, чтобы не развить еще большие комплексы по поводу внешности.

Вы будете удивлены, но за большинство подростковых проблем с самооценкой из-за внешности отвечает именно мама.

Сайт KidsHealth опросил 2,400 мам и 11500 дочерей, которые испытывали смешанные чувства по поводу своей внешности. Большинство опрошенных мам признали, что считают своих дочерей красивыми. То же сказали дочери о своих мамах.

При этом 41% девочек назвали бы себя «симпатичными» или «красивыми». Среди мам, 60% говорят, что они красивы, а 40% говорят, что такими не являются.

Более половины мам говорят, что не раз критиковали свою внешность в присутствии дочек. 76% из них признались, что громко жаловались, что им нужно похудеть.

Примерно половине мам и дочерей не нравится, как они выглядят на селфи. И большинство девочек признались, что в течение дня они очень много переживают по поводу своего внешнего вида.

Манеру относиться к собственной внешности девочки-подростки «срисовывают» у мамы. Если мама воспринимает себя спокойно, у дочки тоже легко получается принять все особенности своей внешности. Если мама постоянно вслух недовольна собой, дочка будет относиться к себе так же критично.

Хотите помочь дочери улучшить свой внешний вид и избавиться от комплексов по поводу внешности, начните с себя.

Перестаньте критиковать то, как выглядите вы, и как выглядят окружающие

Начните правильно питаться, заниматься спортом вместо того чтобы ругать себя. Никому не удается жить в придуманном идеальном образе, но можно стремиться к тому, чтобы любить себя в том виде, в котором мы существуем здесь и сейчас.

Говорите с дочкой о ее недовольстве своей внешностью

Проясняйте, действительно ли в ее внешности есть что исправить, или стремление выглядеть худой — это лишь давление стереотипов. Если есть что-то, что стоит исправить, найдите для этого здоровые способы. Начните вместе бегать или заниматься йогой — вместе будете держать форму и укреплять отношения.

Гордитесь своей внешностью — но не перегибайте палку

Покажите дочери, что о себе заботиться приятно, но напоминайте о том, что есть и более важные качества, которыми нужно заниматься.

Не отпускайте негативные комментарии

Уделяйте внимание тому, что вам нравится в ней и себе. Вместо того, чтобы скулить о том, какие у вас крупные ноги, говорите о том, что они очень сильные, раз бегают по 5 км. Любите свое тело — и тогда дочка полюбит свое.

Говорите ей, что она хорошенькая, но еще и талантливая

Дайте ей понять, что вы действительно считаете ее красивой. Но также отмечайте то, что у нее хорошо получается. Слова о том, что у нее очень мелодичный голос или отличные спортивные данные помогут девочке стать увереннее и понять, что она на многое способна.

Научитесь сами, и научите дочку не концентрироваться на деталях внешнего вида. И тогда, вместо комплексов по поводу внешности вы сможете наслаждаться более важными и увлекательными сторонами своей жизни.