Пятиразовое питание предотвращает ожирение у детей

Завтрак, обед, ужин и еще два перекуса – оптимальный режим питания ребенка, считают ученые из университета Восточной Финляндии, пишет The Telegraph.

По их мнению, дробное питание и режим помогают держать в норме вес ребенка. А пропуск одного из приемов пищи, особенно – завтрака, приводит к обратному эффекту.

Ученые наблюдали за питанием 4 тысяч детей с момента их рождения и до 16 лет, и установили, что при здоровом пятиразовом питании дети имеют сниженный индекс массы тела. Даже наличие лишнего веса или склонностей к ожирению у родителей этих детей не повлияло на результат.

Исследователи уверены, что именно пищевые привычки являются важным фактором риска развития ожирения.

Подобное исследование недавно проводили и греческие специалисты. Читай подробнее: Мальчиков от ожирения спасет дробное питание

Больше новостей читай здесь.

По материалам meddaily.ru.