7 простых способов, как уложить нехочушку спать

Те, кому посчастливилось стать родителями, уже успели сполна насладиться такой проблемой, как укладывание малыша спать. Ребенок придумывает множество отговорок (хочу пить, есть, в туалет), срочных дел (уложить спать все игрушки) или пользуется самым действенным способом – слезами. У многих родителей процесс детского отхода ко сну занимает чуть ли не половину времени на, собственно, сам здоровый сон. Есть мамы/папы, которым гораздо проще разрешить малышу «гулять» до 12 или часу ночи, чем уговорить его заснуть вовремя. Предлагаем в этом свою помощь.

Для нашей цели нужно превратить «прощание» с днем, которое происходит каждый вечер, в приятную церемонию.

1. Умываемся вместе. Можно даже устроить соревнования, кто быстрее почистит зубы и наденет пижаму.

2. Право выбора. Пусть малыш сам выберет книжку, которую вы вместе будете читать на ночь.

3. История перед сном. Можно, конечно, прочитать малышу банальную сказку о принце и принцессе. Но гораздо интереснее ему будет услышать сказку о себе самом, о том, как прошел день и как он справился со всеми трудностями с помощью своих волшебных способностей.

4. Музыкальная пауза. Вместе с малышом выберите музыку, которую он будет слушать, лежа в кроватке. Кстати, некоторые дети очень любят песни в собственном исполнении. Можете записать их на кассету.

5. Тихий час. Малыши очень боятся пропустить что-нибудь интересное. Естественно, по их мнению, это произойдет, как только они лягут спать. Поэтому превратите процесс укладывания в постель в важное для всей семьи событие. Прервите свои дела, выключите телевизор и сделайте вид, что жизнь у вас тоже замерла.

6. Время спать. У детей плохо развито чувство времени – это тоже затрудняет отход ко сну. Попробуйте связать момент укладывания в постель с каким-нибудь звуковым сигналом, например таймером-будильником.

7. Я тебя люблю! Вы никогда не задумывались, что малыш отчаянно оттягивает момент засыпания только из-за того, что не хочет расставаться с вами? Всё, что ему нужно, - это ваша любовь. Поэтому нежный поцелуй и пожелания приятных сновидений должны стать завершающим аккордом в тщательно спланированном вечернем ритуале.

Если эти ритуалы не помогли… Попробуйте каждый вечер перед сном прогуливаться с карапузом на улице, в это время проветривая его комнату. Во время медленной прогулки рассказывайте сказку, в которой будет много всяких красивостей о природе. Например: «Фея качалась на радуге. Одна полоса радуги красная, другая оранжевая, третья... А на фее – ожерелье из разноцветных камушков, один из которых зелёный, изумруд называется; другой – фиолетовый». В общем, сказка должна быть довольно скучная, но яркая. В ней никто никого не убивает, и всё красиво и плавно: речка течёт медленно-медленно, кораблик плывёт еле-еле. Обычно после такой прогулки ребёнка легко уложить спать, и спит он спокойно. А ещё никогда нельзя уходить из комнаты, пока ребёнок не уснёт, потому что все малыши боятся темноты.

Помните также еще два правила. Во-первых, очень важно ложиться спать в одно и то же время каждый день. А во-вторых, никогда не используйте отход ко сну ребенка в качестве наказания, потому что в этом случае ночь для него может показаться своеобразной опасностью.

И, конечно же, укладывайте малыша с любовью, обнимашками и поцелуями. Тогда кроха будет каждый день с нетерпеньем ждать этого момента.