Чому дитина не "спить, як немовля"? Про очікування батьків та реальність

Часто уява батьків про сон немовля малює одну картину, а на справді все відбувається зовсім по іншому. Молоді батьки можуть хвилюватися, вишукувати якість захворювання чи не нормальні стани в свого малюка, гадаючи, що новонароджений повинен майже весь час спати. Насправді це не так, і це абсолютно нормально. Чому, читайте далі.

Авторка: Тетяна Сологуб, консультантка з дитячого та сімейного сну, консультантка з грудного вигодовування, ав торка ГО "КПВМ "Лада"

Про очікування

До народження дитини ми підходимо з певним набором очікувань на предмет того, як "повинен" спати наш малюк. Якщо подивитися в більшість таблиць з нормами сну, в них вказано, що новонароджені сплять до 18 годин (3/4 доби!), а іноді й більше. І наша уява одразу малює нам образ нашого майбутнього малюка, який буде солодко і довго спати у своєму ліжечку і періодично прокидатися на годування, після чого знову мирно засинати.

Реальність

Але в реальності все виявляється трохи інакше. І ось маленький бунтар не спить вже котру годину підряд, а мама збивається з ніг, перебираючи можливі тому причини: голодний? переїв? жарко? холодно? повний підгузок? животик турбує? кольки? або просто знущається? Звичайно ж, не маючи досвіду в догляді за маленькими дітьми, коли перша дитина, яку ти береш на руки — твоя власна, не дивно подумати, що щось не так або з дитиною, або з тобою.

Фізіологія новонародженого

Але з уваги вислизає той факт, що людська дитина народжується на світ дуже незрілою. Відділи мозку, що відповідають за різні, пов'язані зі сном функції (засинання і пробудження, зміну фаз, підтримання сну і забезпечення його тривалості), дозрівають дуже поступово і нерівномірно. Тому характер сну дитини, особливо на першому році життя, може зазнавати змін і перебудовуватися досить велику кількість разів.

Про ритми сну немовляти

Самі ритми денного сну і неспання також розвиваються незалежно один від одного, і в перші 3-4 місяці життя можуть бути не синхронізовані, в результаті чого організм дитини може отримувати суперечливі один одному сигнали з різних областей головного мозку. Наприклад, малюк може бути сильно втомленим, але продовжувати спати — при цьому він не може зрозуміти, що з ним відбувається, і відчайдушно плаче. Або дитина може плакати з відкритими очима в фазі швидкого сну — хоча в цей момент вона видається не сплячою, насправді вона спить. Наявність таких подвійних станів також показує незрілість головного мозку.

Крім цього, у новонароджених малюків до 80% від загальної кількості сну становить так званий активний сон (попередник фази швидкого сну). Перебуваючи в цій фазі, дитина може посміхатися, смоктати, рухатися, кряхтіти й навіть плакати, що може викликати стурбованість у дорослих. Однак природою так задумано неспроста, адже саме в фазі швидкого сну найбільш активно росте і розвивається головний мозок дитини.

Діти сплять саме так, як їм належить спати відповідно до рівня незрілості їх нервової системи

Таким чином, у малюків є досить передумов для того, щоб спати не зовсім так, як нам хотілося б. І хоча це не скасовує необхідності піклуватися про якість сну дитини шляхом настроювання відповідного ритму дня і створення оптимальних умов для сну, пам'ятайте, що не все завжди на 100% залежить від ваших батьківських зусиль. Іноді ми просто чекаємо занадто багато занадто рано, а діти сплять саме так, як їм належить спати відповідно до рівня зрілості (точніше незрілості) їх нервової системи й закономірностями їх розвитку.

Якщо ви маєте запитання, такі як:

• Як виглядає сон новонародженого?
• Як допомоги новонародженому краще спати?
• Чому дитина не спить самостійно?
• Про "навчання" самостійному засинанню методом "дати прокричатись".
• Чому плаче немовля?
• Як заспокоїти немовля?
• Безперервний сон новонародженого.
• Сон дитини у відпустках/під час подорожі/сон влітку.
• Як організувати сон дитини у подорожі?
• Сон дитини в поїзді.
• Адаптація до зміни часових поясів. Як допомогти дитині?
• Планування відпустки: з дитиною або без?
• Як ночувати не вдома з дитиною?

Телефонуйте на Гарячу лінію підтримки батьків після пологів від ГО "КПВМ Лада" https://golada.org/ та отримайте відповіді на ваші запитання.

0 800 500 313

Пн - пт, 9:00 - 19:00.

Сб, 9:00 - 16:00.

Мудрості всім і терпіння!