Кормление грудью: гид для начинающих

Кормление грудью – лучшее решение для вас и вашего ребенка. Но если поначалу не все получается, не волнуйтесь. Вы и ваш малыш только начинаете учиться и приспосабливаться. У вас все обязательно получится! Наш гид для начинающих кормщих мам поможет найти ответы на самые распространенные вопросы о грудном вскармливании.

Правда ли, что грудное вскармливание — лучший вид кормления?

Да, грудное молоко — лучшее, что вы можете дать ребенку. Это самый здоровый способ кормления. Узнайте больше о пользе грудного вскармливания.

Грудное молоко является полноценной пищей, содержит как минимум 400 разных питательных веществ, а также гормоны и укрепляющие иммунитет вещества, которые отсутствуют в детской смеси. Питательный состав грудного молоко приспосабливается к потребностям ребенка по мере роста.

Польза грудного вскармливания для ребенка. Кормление исключительно грудным молоком как минимум до полугода несет только плюсы. Грудное вскармливание может улучшить умственное развитие ребенка, а также сделает его менее восприимчивым к болезням в первый год жизни. Кормление грудью поможет избежать:

• гастроэнтерита;
• бронхита и воспаления легких;
• ушной инфекции.

Грудное вскармливание также снижает риск развития экземы у ребенка или уменьшает ее проявления.

Кормление грудью усиливает особенную связь между вами и ребенком, при этом укрепляя здоровье малыша.

Существуют исследования, доказывающие, что у взрослых, которые выросли на грудном молоке, артериальное давление, уровень холестерина, склонность к ожирению и риск развития диабета 2 типа ниже, чем у тех, кто вырос на смесях.

Польза грудного вскармливания для матери. Для мамы кормление грудью, кроме того, что помогает похудеть после родов, имеет еще ряд преимуществ:

• грудное вскармливание снижает риск развитие рака груди;
• грудное вскармливание защищает от рака яичников перед менопаузой;
• грудное вскармливание снижает риск развития диабета 2 типа.

Как долго нужно кормить грудью?

Министерство здравоохранения рекомендует кормить ребенка исключительно грудным молоком до 6 месячного возраста. Также рекомендуется продолжать кормление грудью и после того, как ребенок перешел на твердую пищу.

Кормление грудью после введения твердой пищи в рацион малыша может улучшить его иммунную систему. Кроме того, дети менее уязвимы к развитию таких заболеваний, как целиакия и диабет 1 типа.

Большинство мам кормят грудью в период от 3 до 12 месяцев, а некоторые предпочитают кормить грудью и после года. Это все индивидуально и зависит от того, как вы себя при этом чувствуете.

Как я могу подготовиться к грудному вскармливанию?

Наибольшее, что вы можете сделать — быть здоровой. Но также и изучение всевозможной информации о лактации поможет вам подготовиться к этому процессу лучше.

Читайте больше о кормлении грудью и вовлекайте в этот процесс вашего партнера, чтобы он также был в курсе всего и мог вас поддерживать. Передайте вашему партнеру 6 советов, как папы могут помочь кормящим мамам.

Как начинать кормление грудью?

Кормление грудью может занимать от 5 до 40 минут, так что постарайтесь занять комфортную позу для кормления грудью. В первые дни, когда вы еще вникаете в суть процесса, именно комфорт является первостепенным.

Если вас отвлекает внешний шум, найдите тихое место. Если вам скучно, кормите под звуки радио или ТВ, но только если это не мешает кормлению. Пробуйте — и найдете то, что комфортно именно вам.

Держите ребенка так, чтобы ни руки, ни спина не начали затекать и болеть. Подушки и диванные мягкие спинки помогут в этом деле.

Самой удобной позой для кормления является та, где вы немного откидываетесь назад и свободно поддерживаете малыша руками, при этом не напрягая спину. Или попробуйте качать ребенка, также подпирая себя подушкой. Все зависит от того, что удобно именно вам.

Расслабьтесь перед началом кормления, обращайте внимание на то, полноценно ли ребенок захватывает грудь (смотрите, как правильно прикладывать ребенка к груди).

Если вы обладательница пышной груди, возможно, вам комфортнее будет кормить, лежа на боку или держа ребенка подмышкой, как мяч в регби.

Если прикусывания ребенка вызывают боль (если ребенок кусает грудь), мягко прервите процесс, образовав между деснами ребенка и соском преграду с помощью пальца. Пробуйте, пока ребенок не научится и не привыкнет сосать молоко правильно.

Легко ли кормить грудью?

Многим женщинам этот процесс кажется довольно простым, но у молодых мам иногда возникают трудности. Так что, если у вас сомнения, вы такая не одна. Поговорите с медсестрами, акушерам или посетите специалиста по лактации, если у вас какие-то проблемы. Специалисты могут понаблюдать за кормлением, указать на ошибки и помочь их исправить.

Кормление грудью требует практики, и это тот навык, которому и вам, и ребенку предстоит научиться с нуля. Пускай это займет столько времени, сколько нужно, чтобы вы стали профи.

Если в какой-то день у вас не заладилось с кормлением, помните, что завтра все будет хорошо и все трудности преодолимы. Уже буквально к следующему осмотру у врача после родов вы будете кормить без всяких проблем, даже не задумываясь о механизме, а если нет — попросите помощи.

Могу ли я кормить грудью в общественных местах?

Вы можете чувствовать стеснение перед другими людьми. На примере Великобритании, вы имеете право кормить в общественных местах в Англии, Шотландии и Уэльсе. Правила немного отличаются в Северной Ирландии, но у вас есть некоторая защита, опираясь на Законы о дискриминации по половому признаку.

Вы свободно можете кормить ребенка на улице (читайте больше, Как кормить грудью в общественных местах). Тем не менее, если вы чувствуете себя неудобно, существует специальная, скрывающая одежда: если вам приходится расстегивать блузку на глазах у всех, вы чувствуете неловкость, так что стрейчевые топы или футболки тут подойдут больше.

Вы можете также прикрыться шарфом, вуалью или пледом, перебросив его через плечо на грудь, что позволит и вам, и ребенку немного скрыться от остальных. Главное, убедитесь, что ребенку комфортно дышать в таких условиях.

В некоторых торговых центрах есть специальные комнаты для мамы и ребенка, где можно передохнуть, покормить и поменять подгузник.

Ребенок должен быть накормлен, так что оставьте сомнения и стеснения в стороне, если речь идет о том, что лучше для малыша. Возможно эти 12 фото женщин, которые не стесняются кормить грудью в общественных местах, помогут вам почувствовать себя увереннее.

Что мне может понадобиться для грудного вскармливания?

Обеспечьте себя хотя бы двумя удобными бюстгальтерами для кормления. Они легко дают возможность дать ребенку доступ до сосков, когда пришло время кормления.

Будьте осторожны, убедитесь, что бюстгальтер хорошо сидит и сделан из качественных материалов. Если грудь полностью не помещается в чашку и давит на молочную железу, это может привести к блокированию протоков и маститу.

Вы можете подождать и купить белье уже после рождения ребенка, чтобы точно подобрать размер. Но имейте в виду, что любая вылазка из дома с новорожденным не так проста, так что задумывайтесь о таких мелочах на последних месяцах беременности.

Консультанты магазинов должны уметь подбирать белье женщине для любых целей и на любом сроке.

Вы можете обнаружить то, что молоко периодически подтекает, потому что даже крик другого ребенка или его вид могут стимулировать приток молока. Всегда имейте при себе специальные подкладки или задумайтесь о покупке бюстгальтера для ночного кормления, более легкого. Если вас беспокоит потеря молока, приобретите молокоотсос.

Могу ли я кормить грудью после того, как вернусь к работе?

Если вы собираетесь вернуться к работе, это вовсе не значит, что вы должны прекратить грудное вскармливание. Мы писали об этом в статье Кормим грудью без отрыва от производства. Если на работе есть детская комната, вы сможете наведываться к ребенку в течение рабочего дня и кормить в обычном режиме.

Если возможности быть недалеко от ребенка нет, вы можете сцедить молоко или же по возможности кормить грудью, а в остальное время — детским питанием.

Напишите заявление начальнику о том, что хотели бы кормить ребенка и в рабочее время, чтобы иметь возможность оценить условия.

Да и для работодателей это хорошо. Мамы, которые могут совмещать грудное кормление и работу, берут меньше декретного отпуска. К тому же, так как грудное вскармливание обеспечивает более крепкое здоровья, то и вероятность отгулов и больничных также становится меньше.

Источник: www.babycentre.co.uk