Грудничковое плавание: что о нем нужно знать
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Грудничковое плавание – полезный и необходимый вид спорта. Не смотря на совсем юный возраст в воде малыш не может перенапрячься и навредить себе, а вот оздоровительный эффект от водных процедур – максимальный.
Для чего ребенку нужно плавание и как оно влияет на организм – читайте в нашей сегодняшней статье.
Польза грудничкового плавания
Занятия в воде воздействуют практически на все органы и системы детского организма.
Опорно-двигательный аппарат. В воде снимаются статические нагрузки на скелетную мускулатуру, снижается нагрузка на позвоночник, хрящевые межпозвоночные диски освобождаются от постоянного сдавливания позвонками, в них лучше происходит обмен веществ.
Также у ребенка, занимающегося плаванием:
- укрепляются мышцы шеи, животика, спинки, ручек и ножек;
- формируется правильная осанка;
- предупреждается развитие плоскостопия;
- минимизируется проявление гипертонуса и гипотонуса.
Грудничковое плавание – лучшая профилактика мышечной дистонии, сколиоза, сутулости и других нарушений осанки.
Если ребенок регулярно занимается плаванием, он начинает раньше ползать и ходить, так как его мышцы становятся крепкими благодаря тренировкам в воде.
Педиатр Елена Домбруцкая рассказывает: «Нередко грудничковое плавание ложится в основу лечебной терапии, если у ребенка такие заболевания как дисплазия тазобедренного сустава, повышенная возбудимость, гипотонус или гипертонус мышечной системы, рахит, врожденная кривошея, анемия, недостаточность развития опорно-двигательного аппарата».
Система кровообращения. Во время грудничкового плавания малыш принимает горизонтальное положение. Это своеобразное состояние невесомости активизирует кровоток, развивает и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Давление воды действует на многочисленные кровеносные сосуды, расположенные на коже ребенка, это снимает напряжение, облегчает кровообращение и деятельность сердца.
Дыхательная система. Давление воды на область грудной клетки способствует тому, что малыш учится глубоко вдыхать. Глубокое дыхание – мощное профилактическое средство, предупреждающее заболевания верхних дыхательных путей.
Благодаря глубоким вдохам и выдохам во время плавания из легких удаляются болезнетворные бактерии, а вынырнув и отфыркиваясь от воды, ребенок естественным образом очищает носоглотку, что позволяет эффективно бороться с насморком и некоторыми легочными заболеваниями.
Инструктор по грудничковому плаванию Мария Матюшенко рассказывает: «Основное условие ныряния – ребенок должен отработать условный рефлекс задержки дыхания и научиться зажмуриваться на слово «ныряй». Категорически нельзя бросать в воду неподготовленного ребенка, не стоит практиковать ныряние ослабленным детям и малышам с заболеваниями ЦНС».
Умственное развитие. Активизация мышечной работы влечет за собой и улучшение умственной деятельности. Вода создает для ребенка свободную среду обитания – возможность движения в трех измерениях является уникальным условием для развития психических функций крохи, связанных с пространственной ориентацией и движением.
Также благодаря тренировкам маленькие пловцы вырастают более дисциплинированными, смелыми, решительными и самостоятельными, по сравнению с их ровесниками.
Подсказки для родителей
Методика обучения ребенка плаванию делится на 4 уровня согласно возрастным особенностям развития:
- плавание для малышей в возрасте до 3 месяцев,
- плавание для малышей в возрасте от 3 до 6 месяцев,
- плавание для малышей в возрасте от 6 до 9 месяцев,
- плавание для малышей в возрасте от 9 месяцев до года.
По мере взросления ребенка усложняются упражнения, которые малыш выполняет в воде, и меняются виды поддержек. Возможность перехода к новым комплексам определяется инструктором по плаванию в индивидуальном порядке по мере освоения ребенком первых уроков.
Перед тем, как начать заниматься грудничковым плаванием, необходимо посетить с ребенком педиатра, ортопеда и невропатолога. Если планируются совместные занятия с родителями, необходимые анализы придется сдать и маме.
Начинать плавать специалисты рекомендуют с 2-3 недельного возраста, именно тогда освоиться с водной стихии крохе помогут природные инстинкты.
Заниматься грудничковым плаванием можно на базе детской поликлиники и в специальных бассейнах. Повнимательнее присмотритесь к инструктору, наличие специального и лучше медицинского образования – необходимое требование.
Плавать – раньше, чем ходить, вполне реальное и весьма здоровое убеждение. Кроме всего вышеперечисленного, занятия плаванием снимают напряжение, способствуют более глубокому сну и улучшению аппетита - это ли не мечта каждой мамы?
А ваш малыш занимается грудничковым плаванием?Делитесь с нами в комментариях к материалу.