Как вырастить чемпиона: советы доктора Комаровского

Чемпионами не рождаются, чемпионами становятся. Достигнет ли ваш ребенок спортивных высот в будущем, зависит только от вас и от того, когда вы начнете физическое воспитание ребенка. А начинать его нужно с самого рождения. Известный педиатр, доктор Комаровский, знает, как вырастить из малыша настоящего чемпиона.

Возможно вы замечали, а если нет, то знайте, что дети, которые много времени проводят в манеже очень отличаются в своем развитии от малышей, чьи родители отказались от его использования. Последние проявляют больше энергии, напористости, любопытства и смекалки, ведь они каждый день сталкиваются с таким множеством самых разных вещей, когда отправляются в «свободное плавание» по дому.

У таких детей есть замечательная возможность познавать окружающий мир не только посредством созерцания, но и потрогать ручками, попробовать «на зубок», доползти до выбранной цели.

А теперь представьте себя на месте малыша, который постоянно сидит в манежике: вы увидели что-то чрезвычайно интересное, но вот дотянуться до него никак не можете.

8 ПРАВИЛ ДЕТСКОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ОТ ДОКТОРА КОМАРОВСКОГО

1. Начинайте вовремя. Вовремя — это значит с периода новорожденности. Практикуйте самые простые упражнения: дайте ребенку возможность гнуть и вращать все, что сгибается и вращается. Выкладывайте ребенка на животик, делайте массаж, купайте в большой ванне — всем этим надо заниматься регулярно и с момента рождения.
2. Не торопите и не торопитесь. Каждому двигательному навыку свое время, и оно для каждого ребенка индивидуально. Не получается — подождите, просто еще не пришло время. Не хочет садиться, не хочет переворачиваться, не хочет идти без маминой ручки — это почти всегда не проблема, связанная с телесным здоровьем ребенка, а проблема, связанная с психическим здоровьем торопящихся взрослых.
3. Поощряйте естественные движения. Ползать, приседать, наклоняться, бросать, бежать, прыгать, — это естественные движения, ребенок готов к ним физиологически. Кувыркаться, садиться на шпагат, плавать — это уже движения неестественные, поэтому без них вполне можно обойтись. Это вовсе не означает, что они не нужны, но осваивать такие навыки лучше под руководством специалистов.
4. Обеспечьте регулярность. Старайтесь сделать так, чтобы ребенок имел возможность для постоянных физических нагрузок. Нормально — это купание каждый день, прогулки на свежем воздухе каждый день, активные игры каждый день. Ненормально и даже опасно в столь раннем возрасте — кубики, пирамидки и мультфильмы каждый день, а интенсивные прогулки только по воскресеньям.
5. Избегайте преждевременных вертикальных нагрузок на позвоночник. Не поощряйте сидение и стояние детей первого года жизни. Не запрещайте, но и не помогайте! Не помогайте садиться, не помогайте вставать! Всячески поощряйте и стимулируйте ползание. Не увлекайтесь вертикализирующими устройствами, такими как ходунки, прыгунки и прочие.
6. Сделайте так, чтобы захотелось самому. Ваша задача — так организовать уход, игры и общение с ребенком, чтобы ему захотелось освоить определенный двигательный навык. К примеру, если вы держите в руках что-то яркое и симпатичное, ребенок тут же протянет к нему ручки — потому что есть к чему протягивать! Положите ребенка на животик, а перед ним поставьте красивую игрушку — вот он уже и пытается доползти, потому что есть куда и ради чего ползти!
7. Создайте условия. Обеспечьте жизненное пространство для реализации двигательной активности ребенка: уберите ненужную мебель, выделите место и обустройте спортивный уголок. Нет места в доме? Выходите во двор. Позаботьтесь о спортивном инвентаре: шведская стенка, кольца, перекладина, мяч, обруч, скакалка.
8. Будьте примером. Копировать поведение взрослых — инстинктивная потребность всех детенышей без исключения. Не ленитесь,— поползайте, подпрыгните, бросьте, пробежитесь, поприседайте — в общем, покажите, как надо. Да и вам это будет полезно!

Подготовлено по материалам //www.woman.ru/