Учим ребенка спать всю ночь: советы автора книги «Французские дети не плюются едой»

Многие родители знают, как сложно приучить ребенка спать всю ночь без перерывов. Чаще всего это удается сделать только после того, как ребенку исполняется год, а до этого родители вынуждены просыпаться по ночам, успокаивать своих малышей и кормить их. В книге «Французские дети не плюются едой» Памела Друкерман рассказывает об опыте французских родителей и дает несколько советов о том, как приучить ребенка спать всю ночь, начиная уже с 3-4 месячного возраста!

Как приучить ребенка спать всю ночь:

1. Уважать ритм ребенка, не мешать ему учиться спать самому. Памела Друкерман пишет: «Не стоит бросаться к ребенку по ночам каждую минуту, дайте ему возможность успокоиться самостоятельно, не реагируйте автоматически, даже в первые дни». Во Франции этот метод называют "метод паузы", то есть реагировать на плач ребенка нужно, выдержав небольшую паузу.

2. Помнить о фазах сна, которые длятся по два часа: «маленькие дети просыпаются между фазами сна, которые длятся около двух часов, и прежде, чем они научатся связывать эти фазы сна, они будут плакать – это тоже нормально. Интерпретируя любой плач малыша как признак того, что он голоден или что ему плохо, и бросаясь утешать его, родители оказывают ребенку медвежью услугу: ему будет сложно соединять фазы сна самостоятельно».

3. Попробовать "метод приучения ко сну": «Каждый вечер перед сном ребенка нужно искупать, спеть колыбельную, уложить в кроватку в привычное время и поговорить с ним, объяснить, что когда он проснется в первый раз, вы дадите ему соску, но после этого уже не придете, что вы не будете вскакивать к нему всю ночь». Французы считают, что детки все понимают и отлично учатся спать всю ночь, родителям только нужно запастись терпением.

Эти простые советы помогут вам научить своего малыша спать всю ночь. Когда ваш ребенок постигнет эту науку, вы почувствуете, что стали лучше высыпаться, лучше себя чувствовать и стали более счастливыми!

Больше новостей читайте здесь