Малина поможет зачать ребенка

Специалисты заявляют, что употребление малины очень полезно для пар, которые хотят стать родителями.

Эти ягоды богаты витамином С, который благоприятно влияет на женскую и мужскую фертильность. Также в ней содержится магний, который участвует в выработке тестостерона, и фолат, важный для ранних стадий развития эмбриона. А антиоксиданты способствуют снижению риска выкидыша. Также малина защищает сперматозоиды от окислительного стресса.

Американские ученые провели эксперимент, который доказал, что у мужчин с высоким уровнем потребления витамина С отмечено на 20% меньше повреждений ДНК сперматозоидов, чем у мужчин, не евших малину.

Еще один рекордсмен по содержанию витамина С – киви. Употребление этих фруктов поднимает настроение и заряжает энергией.

По материалам obozrevatel.com

Читай также: Календарь овуляции

Больше новостей читай здесь.