Как подготовиться к зачатию будущему папе?

Наверняка вам известно, что к зачатию ребенка нужно готовиться как будущей маме, так и папе.

Конечно, мужская подготовка не так сложна, как женская, но не менее ответственная.

И будьте уверены, что правильное её проведение обязательно подарит вам здорового малыша, а беременность будет менее проблемной и наступит быстрее.

Подходить к вопросу нужно серьезно, и идти до конца, не позволяя себе выкурить "всего одну сигаретку" или скушать "всего один Бигмак".

Сперматозоиды – это строительный материал для вашего будущего ребенка. И вредные привычки будут способствовать появлению «бракованного» материала.

Если вы решили подойти к вопросу зачатия действительно серьезно, то необходимо заблаговременно отказаться от вредных привычек. Созревание сперматозоидов длится 3 месяца. Поэтому начать здоровую жизнь нужно не позже, чем за 90 дней до зачатия.

Если же будущий папа будет сдерживать себя во вредных привычках меньше этого срока, то материал будет нарушен, и его уже не исправить.

Обязательно исключите:

- алкоголь;

- никотин;

- канцерогены;

- фастфуд и сладкие газированные напитки.

Если вы думаете, что правильное питание важно только для будущей мамы, то очень сильно ошибаетесь. Оно играет такую же серьезную роль в жизни мужчины, как и женщины.

Чем больше жировых клеток накапливается в мужском организме, тем меньше у него количество половых гормонов. Если лишний вес уже есть, то лучше подумать о его естественном снижении.

Если Вы болеете, даже банальным ОРВИ, то это очень важный повод, чтобы отложить зачатие. Идеальный промежуток между болезнью, приемом лекарств и зачатием – три месяца.

Даже после ОРВИ стоит подождать хотя бы 2 недели. Если же заболевание действительно серьезное, то стоит проконсультироваться с врачом о лучшем периоде зачатия.

Также во время планирования беременности будущему папе нужно посетить терапевта и уролога, даже если Вас ничего не беспокоит.

Необходимо пройти хотя бы минимальное обязательное обследование. Не обойтись, например, без общего анализа крови, общего анализа мочи и анализа на скрытые половые инфекции.

Кстати, именно последние могут повлечь за собой не только внутриутробные патологии, заболевания новорожденного, но и вообще могут препятствовать наступлению беременности или даже вызвать бесплодие.

Для составления индивидуального списка анализов необходимо проконсультироваться с врачом. Сдать их можно как в государственных, так и в частных лабораториях, которые есть в любом городе.

Максимального успеха для зачатия можно добиться, занимаясь любовью один раз в 2-3 суток. Это повысит оплодотворяющую характеристику и объем спермы.

Здесь тоже важно не перестараться: подвижность сперматозоидов падает, если семяизвержение происходит реже, чем 1 раз в четыре дня. Слишком частые половые контакты тоже чреваты снижением производства спермы.

В остальном в сексуальной жизни для мужчины нет никаких особых предписаний. Так что вперед – получать наслаждение от своих стараний!

Также помните, что стрессы, ссоры и рабочие передряги – это не лучший фон для успешного зачатия. Точно так же, как и клиническая депрессия, которая вообще является противопоказанием для планирования ребенка в данный момент.

В этот важный для семьи период психологи рекомендуют изменить отношение к внешнему миру, сменить свои приоритеты и установить внутреннюю гармонию. Лучше, если будущий папа не будет начинать новые масштабные проекты, а найдет побольше времени на отдых со своей супругой.

Кстати, полноценный сон – это еще один залог стабильной внутренней гармонии. Также постарайтесь найти время для йоги, медитации и чтении книг о детях.

Особенно важен перед зачатием комфорт в отношениях между супругами. Уделяйте своей жене побольше внимания, сконцентрируйтесь на ее достоинствах и лучших качествах. Эта теплота обязательно передастся малышу, а беременность и роды пройдут гармонично.

Поддерживайте друг друга, окружайте заботой – и тогда ваша семья станет по-новому счастливой.

Читай также: Молодежь все чаще страдает от бесплодия