15 рецептов, как избавиться от отеков при беременности

Беременность — это не только радость от ожидания ребенка, это еще и большой физический труд. Безусловно, беременность – не болезнь, но все-таки происходят значительные физиологические изменения в организме женщины во время беременности, появляются некоторые неприятные проявления, например, отеки во время беременности. Скопление лишней жидкости в тканях встречается у 70 % беременных женщин.

На возникновение отеков при беременности влияют разные факторы, например, малоподвижный образ жизни, изменение функциональности почек, нарушение обмена веществ, увеличение массы тела и объема крови, повышение давления.

Мы предлагаем тебе 15 эффективных народных советов, которые помогут избавиться от отеков во время беременности. Помни, что использовать народные методы лечения отеков можно только после консультации с доктором!

Что есть и пить?

Старайся есть меньше острой, соленой, жареной еды.

Не пей газировки и не используй специи во время приготовления пищи.

Не пей много воды на ночь, регулируй свой питьевой режим беременной, но ограничивать себя в жидкости не стоит, это может плохо сказаться на состоянии будущей мамы и малыша.

Как себя вести?

Меньше находись в жарком помещении.

Делай гимнастику для беременных и не засиживайся долго в одной позе.

Можешь принимать прохладные ванны для ног и делать массаж ступней.

Клади ноги повыше во время сна.

Можно носить специальные поддерживающие колготки, компрессионное белье для беременных и стараться не надевать обувь на каблуках.

Нужно чаще гулять на свежем воздухе, полезно каждый день делать 40-минутную прогулку.

Народная медицина рекомендует...

Народная медицина также рекомендует пить естественные мочегонные средства:

- неразбавленный березовый сок – трижды в день по 1 ст;

- свежий сок из корня сельдерея – трижды в день по 1 ч. л. за полчаса до еды;

- яблочная кожура, сорт «антоновка» в высушенном виде, запаривать 1 ст.л. на стакан кипятка, настоять 10 мин. и принимать несколько раз в течение дня по полстакана.

Смотри наш раздел планирование семьи