Мёд при беременности: польза или вред

Полезные свойства меда известны давно. Мед содержит более 60 полезных веществ: ферменты, минералы, витамины, в том числе В1, В2, В3, пиридоксин, витамин Н, никотиновую кислоту, витамины РР, Е и С. Но можно ли употреблять мед при беременности?

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МЕДА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

1. Мед – незаменимое средство при простуде во время беременности.Он укрепляет иммунитет, улучшает сопротивляемость организма различным вирусам и другим повреждающим факторам. Как лечить простуду при беременности вы можете прочесть здесь.

2. Мед улучшает обмен веществ в организме будущей мамы, способствуя лучшему усвоению полезных веществ.

3. Мед благотворно влияет на эмоциональный фон беременной, нормализуя его, снимая напряжение, раздражительность, излишние волнение и тревогу, которые часто возникают у женщины в период беременности.

4. Мед содержит легкоусвояемое железо, которое помогает нормализовать уровень гемоглобина в крови и избежать анемии при беременности. Обратите внимание на то, что наиболее полезным в этом плане считаются темные сорта меда, поскольку в их состав входит в 4 раза больше железа, в 2 раза больше меди и в 14 раз больше магния, чем в светлые сорта меда.

5. Аминокислоты, входящие в состав меда, принимают участие в строительстве новых клеток и тканей.

Советы беременным: при отсутствии противопоказаний женщине в период беременности рекомендуется употреблять от 50 г до 100 г меда в день. При этом для лучшего усвоения полезных веществ мед можно растворять в теплой воде (чае, молоке). Жидкость, в которую вы добавляете мед, не должна превышать 70 С, иначе мед теряет свои полезные свойства.

МЕД ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Главный недостаток меда – его высокая аллергенность, поэтому мед противопоказан при аллергии на мед и продукты пчеловодства. Обратите внимание, что аллергия может быть только на определенные сорта меда, в таком случае, после консультации у аллерголога, вы можете употреблять разрешенные вам сорта.

Также мед противопоказан тем, кто страдает сахарным диабетом и избыточной массой тела.

Если вы применяете мед при простуде в виде ингаляций, то должны знать, что медовые ингаляции категорически запрещены при проблемах с легкими или сердечных заболеваниях: при туберкулезе легких, миокардите, клапанном пороке сердца, а также при склонности к астматическим проявлениям и при высокой температуре.