Первая беременность: 15 дельных советов для будущих мам

Первая беременность – это не только радостные эмоции, но и неведение. Уже через девять месяцев мама будет думать о том, как наладить грудное вскармливание, а пока ее волнуют другие вопросы. Мы собрали 15 дельных советов для мам по триместрам беременности.

ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР БЕРЕМЕННОСТИ

1. Найдите человека, который будет следить за вашим здоровьем и поможет вести календарь беременности. Даже если вы посещали одного и того же акушера-гинеколога 10 лет, это не значит, что он подойдет вам и вашему ребенку в период беременности и в послеродовое время. Изучайте разные варианты и не чувствуйте вину по этому поводу.

2. Не читайте книги для беременных или форумы для мам, которые заставляют вас нервничать. Это же касается и поисковых систем. Вы можете «нагуглить» слишком серьезный диагноз, всего лишь из-за судорог. Если вас действительно что-то беспокоит, лучше позвоните врачу и не занимайтесь диагностикой самостоятельно.

3. Купите ночник в ванную комнату. В первом и третьем триместре беременности вы, возможно, будете проводить времени в туалете больше, чем ожидали. А верхний свет может казаться слишком ярким. Ночник поможет дойти вам до пункта назначения без препятствий и не будет резать глаза.

4. Проще относитесь к одежде для беременных. Брюки для беременных удобны, но в этом триместре на одежде можно сэкономить. Пока можно прикупить только самое необходимое – например, бюстгальтер для беременных и брюки.

5. Найтиде поддержку. Это может быть семья, друзья, сообщество мам. Поддержка во время беременности – самое ценное, что может быть.

ВТОРОЙ ТРИМЕСТР БЕРЕМЕННОСТИ

6. Расслабляйтесь. Если вы получаете удовольствие от времяпрепровождения с мужем или друзьями, любите смотреть фильмы в одиночку – просто уходите и наслаждайтесь своими любимыми делами.

7. Пройдитесь по основным пунктам вашего списка дел. Закончите все глобальные дела по дому 9ремонт, перестановка) и решите все важные вопросы до третьего триместра.

8. Пройдите курс по рождению ребенка. Узнайте максимально возможную информацию о родах и послеродовом периоде (но только не читайте подозрительные форумы). Определитесь, как вы хотите, чтобы малыш появился на свет, изучите список роддомов, узнайте все о процедурах в том, где вы планируете рожать: начиная с того, что вы можете делать во время родов, какие есть инструменты, до того, какие процедуры ожидают ребенка после рождения.

9. Много спите и записывайте свои сумасшедшие желания. Хотите сгущенное молоко с тунцом? Или еще что-то похлеще? Запишите. Потом вам будет весело об этом вспоминать.

10. И снова одежда для беременных. Второй триместр беременности – самое время начинать расширять свой гардероб. Но постарайтесь сэкономить: возможно, что-то можно взять у подруг или поискать одежду, из которой вы когда-то похудели. Но не жалейте денег на действительно необходимые вещи. Будущей маме должно быть комфортно.

ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР БЕРЕМЕННОСТИ

11. Просите о помощи. Трудно застегнуть обувь или достать конфеты на самой дальней полке? Не нужно пересиливать себя и искать варианты. Просто попросите о помощи.

12 .Наслаждайтесь тем, что ваш малыш у вас в животе. Совсем скоро этого не будет. Это особое время, поэтому старайтесь впитать каждую его секунду.

13. Положите водонепроницаемую ткань на простыни. Неприятные симптомы беременности существуют – вы не всегда сможете контролировать некоторые процессы организма. Например, может потечь молоко или воды отойдут ночью. Поберегите свое постельное белье.

14. Напишите список вещей, которые пригодятся вам после родов. Начиная от запасов еды (вам не придется думать о продуктовом шоппинге в ближайшее время после появления малыша) и заканчивая важными мелочами (салфетки, подгузники, шампунь и другие вещи, которые нужны новорожденному).

15. Напишите список пожеланий. Родственники, друзья и коллеги наверняка будут спрашивать, чем вам помочь. Поэтому не бойтесь соглашаться, если вам кто-то предложит погулять с собакой или донести всего-то килограмм бананов с магазина. Люди хотят помочь, но не всегда знают, как и что делать. Поэтому помогите им вам помочь.

По материалам betterbalancedlife.com