5 причин, чтобы заняться йогой во время беременности

Беременность – не время для экпериментов, поэтому, конечно же, не стоит самостоятельно начинать заниматься йогой, используя видео в сети. В первую очередь нужно спросить у вашего гинеколога, можно ли вам заниматься йогой. Если да, тогда стоит найти курсы йоги для беременных, где профессиональный инструктор научит вас, как нужно заниматься йогой и убережет от опасных ошибок.

Итак, 5 причин, чтобы заняться його во время беремнности:

1. Йога расслабляет - а это пойдет н апользу молодой маме..

2. Во время йоги тренируются интимные мышцы - вам будет легче рожать..

3. Расслабляется спина - теперь вы не будете жаловаться на дискомфорт.

4. Улучшается кровообращение - ноги и руки перестают неметь. .

5. Настроение повышается - а это - самое главное!

Прежде, чем заниматься любым спортом или физическими нагрузками во время беременности, нужно проконсультироваться с вашим доктором.

Больше новостей читайте здесь