Варикоз: профилактика и лечение у беременных

Поговорим, как облегчить свое состояние при варикозе.

К сожалению, у беременных часто случается варикоз, малейшая генетическая склонность – и этот «спутник» тебе обеспечен. Врачи утверждают, что так называемый гестационный (обусловленный беременностью) варикоз подлежит только амбулаторному лечению, а еще лучше заняться его эффективной профилактикой.

Какие причины вызывают варикоз у беременных?

• Основная причина – нарушение оттока крови. Увеличаеная матка давит на органы малого таза, препятствуя нормальной циркуляции крови.
• Увеличивается объем циркулирующей крови в среднем на 20%.
• В отдельных случаях варикоз возникает после родов как реакция на повышение в родах внутрибрюшного давления.

Но даже если ты замечаешь у себя первые признаки варикоза (так называемые сосудистые «звездочки»), это совсем не причина впадать в панику! К счастью, на начальных стадиях варикоз хорошо поддается лечению/профилактике.

Галина Панченко, сосудистый хирург с почти 30-летним стажем работы, в частности, с беременными, рассказывает, какие меры можно принять для профилактики варикоза:

• Побольше ходи, а вот сидячего или стоячего образа жизни и работы следует избегать.
• При первой удобной возможности клади ноги на горизонтальную поверхность, лучше всего делать это в положении лежа.
• В целях профилактики носи компрессионное белье и трикотаж.
• Делай контрастный душ для ног.
• Запишись в бассейн, плаванье – отличный способ профилактики варикоза.
• Избегай перегревов, саун, теплых ванн и загара. Все это ослабляет сосуды и способстыует образованию, как минимум, венозной «сеточки».
• Ни в коем случае не носи каблуки – только обувь на низком ходу! Она уменьшает нагрузку на ноги и при этом укрепляет икроножные мышцы.
• Старайся сильно не поправляться – большая прибавка в весе может негативно сказать на расширении вен. Физиологичным является +10-12 кг за все время беременности. Обратись к своему гинекологу, чтобы получить более подробную информацию отдельно по триместрам беременности.
• Следи за питанием. Основу твоего рациона должна составлять растительная пища и белки, причем овощи и фрукты лучше есть в сыром виде.
• Также постарайся нормализировать пищеварение – запоры, так часто встречающиеся у беременных, негативно влияют на прогрессирование варикоза. Для рпавильной работы пищеварения ешь чернослив, свеклу, а также растительные масла (оливковое, кукурузное и т.д.).

Мамы обсуждают: Варикоз передней стенки влагалища. У кого был?

При тяжелом варикозе необходимо бинтовать ноги ниже колена эластичными бинтом.

Также стоит посещать кабинет лечебной физкультуры и делать упражнения. Однако если на это нет времени, мы предлагаем простой комплекс «для дома». Эти упражнения для профилактики варикоза рекомендуется выполнять ежедневно, утром и вечером:

• На вдохе подтяни к себе колено, затем выпрями ногу вверх. На выдохе опусти. То же самое для второй ноги.
• Лежа на спине, делай велосипед в удобном для тебя темпе. При этом следи за дыханием, оно должно быть ровным и спокойным.
• Встань, ноги вместе, руки по швам. Вдох – поднимаемся на носки. Выдох – возвращаемся в исходное положение.
• Поочередно сжимаем и разжимаем пальцы ног.
• Делаем ножницы – в положении лежа скрещиваем поднятые ровные ноги, то правая вверху, то левая. При этом ноги можно поднять повыше, чтобы лишний раз не напрягать мышцы живота.

Мамы обсуждают: Кто знает: является ли варикоз промежности показанием к кесареву сечению?

Мама-форумчанкаUAUA.info под ником мамаУ пишет:«Варикоз – просто мой бич. Мама и бабушка им страдали, а теперь вот и я. Причем, до первой беременности все было ок. На первом буквально чуть проблема проявилась, я даже не обратила особого внимания. А вот когда дочку носила – полезло во всей красе(( Только упражнения ЛФК и помогли, скачала из интернета и по 3 раза в день занималась. После родов уже, конечно, пришлось основательно лечиться…»

К сожалению, после родов варикоз может уменьшиться, но не пройдет совсем. Поэтому по рекомендации врача желательно полечить его, когда ты закончишь кормить грудью. Это важно, т.к. со второй беременностью твое состояние может усугубиться.

В любом случае, гены есть гены. Поэтому, если у тебя есть склонность к варикозу, лучше знать об этом заранее и заранее принимать профилактические меры. И тогда вполне возможно предупредить проблему или свести к минимуму нежелательные последствия.