Недосыпание вызывает болезни сердца у женщин

Сон очень важен для здоровья человека. Недавние исследования ученых показали, что хроническое недосыпание может вызвать у женщин болезни сердца.

Особенно рискуют те женщины, которые любят очень рано просыпаться.

Во время эксперимента ученые из Университета Джона Хопкинса в Балтиморе пытались понять, что влияет на здоровье сердца у людей. С помощью анкетирования им удалось установить, что большее количество женщин, которые страдают от ишемической болезни сердца, спят менее 6 часов в сутки, также они любят очень рано вставать.

Проведя дополнительные тесты, специалисты установили, что связь между недосыпанием и болезнями сердца существует только у женщин, на здоровье мужского сердца сон не влияет. Возможно, это зависит от разного гормонального устройства организмов мужчины и женщины.

Ученые считают, чтобы уберечь себя от болезней сердца, женщины должны спать не менее 6 часов в сутки, стараться заниматься спортом, следить за своим весом и отказаться от курения.

Будьте здоровы!