Что нужно знать родителям о первом соке для грудничка

Первый прикорм ребенка это зачастую каши и различные пюре. Но одним из первых продуктов, которые появляются в рационе ребенка, является и сок. Мы знаем, когда его можно вводить в меню и что значат надписи на баночках с детским соком.

ПРАВИЛА ВВЕДЕНИЯ СОКА В РАЦИОН РЕБЕНКА

• Сок в рационе ребенка может появиться в возрасте 3-4 месяцев. Но многие советуют давать грудничкам сок и вообще начинать прикорм с 6 месяцев. Детям-аллергикам разрешается вводить в меню соки с 1 года.
• Если первый сок появится в детском меню раньше положенного возраста, у малыша может возникнуть запор, диарея или вздутие. Это связано с тем, что органы желудочно-кишечного тракта физиологически еще не готовы принимать другую пищу, помимо маминого молока. Фруктоза и фруктовые кислоты раздражают стенки кишечника. Нарушается обмен веществ.
• Размер порции первого сока нужно определять возрастом малыша. Если ребенку 3 месяца, количество сока должно быть 30 мг.
• Ребенку не сразу понравится новый продукт. Ему понадобится время, чтобы привыкнуть к необычному вкусу –для этого нужно 5-7 дней. Первый сок разводят водой в соотношении 1:10 и дают по капле. Постепенно размер порции увеличивается до подходящего по возрасту объема.

• Первый сок для малыша должен состоять из одного компонента. Лучше подойдут осветленные соки без мякоти. Лучшие варианты – яблочный или грушевый.
• Какие соки выбрать для прикорма в дальнейшем, зависит от предпочтений мамы и реакции ребенка на новые продукты. Уже с 4-5 месяцев грудничок может пробовать сливовый, абрикосовый, персиковый, тыквенный, морковный соки. Вишневый, смородиновый, малиновый, черничный, персиковый напитки – с полугода. Соки манго, ананаса, апельсина вводят в детское питание с 3 лет.
• Первый сок для грудничка не должен содержать консервантов, красителей, ароматизаторов и генетически модифицированных компонентов. Эти составляющие раздражают кишечник малыша и могут стать причиной аллергии. Среди пищевых добавок в соке для ребенка позволены только лимонная и аскорбиновая кислота (витамин С).

ЧТО ОЗНАЧАЮТ НАДПИСИ НА СОКЕ

При покупке первого детского сока обращайте внимание на любые надписи на упаковках. Помимо наличия или отсутствия различных добавок, соки различаются и по другим критериям. Обязательно запомните, то они означают.

Сок осветленный или с мякотью. Соки с мякотью содержат растительные волокна и налаживают работу ЖКТ. В других соках таких волокон гораздо меньше.

Сок восстановленный. Соки могут изготавливаться как из свежих продуктов, так и из концентрированных полуфабрикатов. К восстановленным относится второй вид – в процессе приготовления его восстанавливают до природной концентрации водой.

Сок гомогенизированный. Фруктовые соки с мякотью делятся на два типа – гомогенизированные и протертые. Частички мякоти в первых меньше по размеру. Поэтому их можно пить грудничкам с 3,5 месяцев, а соки с большими частичками мякоти разрешены малышам с полугода.

Сок без сахара или с добавлением сахара.Соки для детей должны содержать только натуральные сахара – глюкозу и фруктозу. Но часто производители добавляют и сахарозу, которая не подходит для грудничков. Особенно, если у ребенка есть проблемы с ЖКТ или аллергия. Поэтому лучше выбирайте первый сок для ребенка без сахара.

По материалам parents.ru