8 подсказок маме, которой предстоит начало прикорма

До 6 месяцев малыш питается маминым молоком или жидкой молочной смесью, и этой пищи ему вполне хватает для роста и развития. Но, чем он становится старше, тем больше ему нужно железа, витаминов и минералов, и одно только молоко не успевает удовлетворить его потребности. Приходит время знакомиться со взрослой едой. Что стоит знать маме, чей малыш уже готов к прикорму?

Покупая пюре или кашу, внимательно читайте этикетку. На ней должен быть указан возраст, для которого предназначено блюдо. Детское питание для деток до 6 месяцев не обладает тем витаминно-минеральным составом, который нужен ребенку после полугода.

Проверяйте сроки хранения. Если баночка с питанием не просрочена, но выглядит подозрительно, ее крышка вздута или негерметично закрыта, не покупайте ее.

Читайте состав. В питании для шестимесячного малыша не должно быть ни соли, ни сахара, ни консервантов.

Если вы готовите еду для прикорма сами, выбирайте только свежие и чистые продукты, сезонные или замороженные с осени овощи и фрукты. Готовьте еду на один прием, не храните пюре или кашу, чтобы разогреть его завтра. Это может быть чревато кишечными расстройствами.

Прикорм можно начинать с быстрорастворимых детских каш. Их удобно готовить порционно: достаточно просто залить кипятком пару ложек сухого порошка.

Творог и кисломолочные продукты идеальны для начала прикорма. Они по составу похожи на грудное молоко или смесь, которыми питался малыш в первые месяцы жизни, и содержат пробиотики, которые формируют кишечную флору малыша.

Овощи для пюре протомите на пару или с водой до полного размягчения, и разотрите в однородное пюре. В этом возрасте ребенку не годится еда с кусочками и даже с крупинками. Справляться с ними он начнет позже. Если прикорм планируется на зиму, имеет смысл осенью заморозить кусочки сладкого перца, томаты, кабачки, цветную капусту, целеный горошек и прочие овощи, которые не хранятся всю зиму.

Вода выходит на первый план. Когда ребенок питался исключительно жидкостями, вы могли обходиться и без дополнительного питья. Но теперь чистая вода должна присутствовать в его рационе ежедневно. Следите за идеальной чистотой бутылки, и вместо соски используйте крышечку-поильник. Умение пить, а не высасывать жидкость, малышу пригодится уже очень скоро.

Не добавляйте в детскую еду соль, сахар и перец, даже если она кажется вам пресной и безвкусной. Рецепторы ребенка еще только знакомятся со вкусом еды, и не нужно сбивать их с толку. В качестве приправы лучше использовать оливковое масло, оно обеспечит и пользу, и аромат.

Фруктовые пюре лучше давать, когда ребенок уже знаком с овощами, кашами и кефиром. У фруктов интенсивный вкус и аромат, и после них ребенок может отказываться от более пресных овощей и других продуктов.

Давая фрукты, учитывайте, что некоторые из них вызывают аллергию. Начинайте с маленьких порций, чтобы отследить реакцию малыша.

Фруктовые соки богаты витаминами, но для нежного детского желудка они слишком агрессивны. Их стоит давать не в самом начале прикорма, а позже, месяцам к 8-9. Перед кормлением сок нужно разбавить водой. Знакомить малыша с фруктовыми соками нужно с крохотных, буквально, с капельных доз.

Фото: depositphotos