Вводим прикорм: главные правила

Введение прикорма для молодой и неопытной мамы похоже на серьезное испытание. Ведь сразу разобраться и понять, что именно следует вводить малышу и как скорректировать его рацион с учетом ввода новых продуктов достаточно сложно. Мы хотим рассказать вам несколько простых правил, следуя которым введение прикорма уже не будет казаться таким сложным и непонятным процессом.

ПРАВИЛО ПЕРВОЕ: ГОТОВНОСТЬ

Перед тем как вводить малышу прикорм необходимо понять, готов ли он к подобным нововведениям или нет. Педиатры рекомендуют начинать предлагать малышу попробовать новые продукты с 6-ти месяцев, но не каждый ребенок к этому возрасту уже созрел для знакомства с разными вкусами.

Существуют несколько простых признаков, согласно которым можно понять, готов ли ваш кроха к введению прикорма или нет:

1. К полугоду вес ребенка должен минимум удвоиться по сравнению с тем весом, с которым малыш родился.
2. Пищеварительная система малыша должна работать четко и слаженно, что говорит о ее готовности принимать новые продукты.
3. К моменту введения прикорма ребенок уже должен уметь сидеть и уверенно держать голову.
4. Если родители предлагают малышу ложку чая или лечебной микстуры он должен уметь отворачивать голову, если не желает пить, а также легко глотать содержимое, что указывает на угасший выталкивающий рефлекс малыша.
5. Хорошо, если карапуз уверенно держит в ручке погремушку или детскую ложечку, а также активно засовывает ее в ротик.
6. Кроха активно интересуется содержимым тарелки папы и мамы? А может быть, даже пробовал стащить из нее кусочек незнакомой пищи и отправить ее в рот? В таком случае, один из важных признаков готовности к введению прикорма у вас в кармане, без него приступать к дегустации супчиков и пюре еще рановато.

Демонстрация малышом пищевого интереса или так называемый педагогический прикорм, действительно важный аспект, ориентируясь на который родители могут принимать решение о начале введения прикорма. Если же продукты на тарелках взрослых оставляют кроху равнодушным, и с гораздо большим удовольствием он тянется к груди, с нововведениями пока лучше повременить.

ПРАВИЛО ВТОРОЕ: ЗДОРОВЬЕ

Для начала введения прикорма ребенок должен быть абсолютно здоров. Если именно сегодня мама приняла решение, наконец-то дать малышу попробовать что-то новенькое, основным условием для успеха начинания должно быть отличное состояние здоровья крохи.

Нельзя мириться с небольшим запором или поносиком, сопельками из носа или легким кашлем. Новая еда – это серьезное испытание для маленького организма. И если все силы крохи будут направлены на переваривание новых продуктов, то простое недомогание может перерасти в серьезное болезненное состояние.

После плановой прививки также дегустацию новых продуктов лучше отложить минимум на 3-4 дня. Через 3-4 дня крохе только предстоит посетить доктора? Значит «вкусовая» премьера также откладывается минимум на неделю.

Читай также: Какой первый прикорм лучше: каша или овощи?

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ: КОЛИЧЕСТВО

Чтобы вы не выбрали в качестве первого угощения – овощной прикорм или полезную кашку, крохе нельзя предлагать сразу много. Для первого знакомства с новым продуктом малышу достаточно половинки чайной ложечки. Конечно, таким количеством он не наестся, но на данном этапе задача прикорма не в этом. Пока малыш пробует новые блюда абсолютно не с целью насыщения.

Он учится воспринимать новые, отличные от маминого молока, вкусы, текстуру еды, жевать. Также обучается и пищеварительная система крохи, ведь до этого момента она была настроена только на грудное молочко или специальные адаптированные смеси.

Если первую ложечку нового продукта кроха скушал с интересом и удовольствием, а состояние его здоровья не ухудшилось – не началось расстройство желудка, не возникли аллергические реакции – значит можно постепенно увеличивать количество съеденного. Ключевое слово – постепенно, в этом процессе спешка не нужна. Появились какие-то проблемы? Прикорм лучше приостановить на 2-3 дня и понаблюдать за реакцией малыша.

Со временем количество съеденного малышом прикорма должно полностью заменить одно кормление, а это значит, что его порция, в зависимости от индивидуальных предпочтений и возраста, должна составлять от 50 до 100 мл.

Пока объемы съеденного продукта еще далеки от этих цифр после прикорма обязательно предлагайте крохе грудь или бутылочку со знакомой смесью, чтобы он не оставался голодным.

Наша мама-форумчанкаVivka рассказывает: «Я когда начала вводить прикорм, то сначала малой кушал очень мало. Конечно, каждый прием пищи у меня заканчивался грудью, ведь ребенок не может наесться тремя чайными ложечками каши. Но постепенно, месяц за месяцем, мы почти полностью заменили два кормления, и теперь я, конечно, предлагаю после нормальной еды Сене грудь, но вижу, что он около нее скорее отдыхает и наслаждается моим обществом, чем реально кушает».

ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ: ПОЭТАПНОСТЬ

Новых продуктов для малыша очень много: овощи, фрукты, каши, мясо, яйца, рыба, соки и молочные продукты. Стоит ли начинать все сразу? Конечно, нет! Всему свое время.

Стандартный график введения прикорма выглядит так:

6 месяцев: овощи. Нежный кабачок или свежие соцветия цветной капусты как раз лучше всего подходят для вкусового дебюта, благодаря своей гипоаллергенности. Каждый овощ вводится по отдельности, и, если у малыша нет проблем с животиком, спустя пару недель уже можно давать ребенку пюре из 2-3 овощей (вводим морковку, картошку), сдабривая блюдо несколькими каплями растительного масла.

7 месяцев: каши. Специалисты советуют изначально предлагать детям немолочные каши – рисовую, гречневую, кукурузную. Спустя две недели, в случае если у ребенка отсутствуют аллергические реакции, предложите молочные варианты каш, а также поэкспериментируйте с сочетаниями круп.

8 месяцев: мясо. Наилучшим гипоаллергенным вариантом мясного прикорма считается крольчатина и телятина, именно с них рекомендуем и начать. Затем постепенно можно пробовать говядину, курятину и свинину. Начинать мясной прикорм лучше с монокомпонентных пюре. Белок, содержащийся в мясе, поможет крохе быстрее расти, а микроэлементы и витамины обеспечат правильное развитие.

9 месяцев: молочные продукты. Детские творожки и кефирчики можно как покупать в продуктовых супермаркетах, следя за составом и сроками годности, так и готовить собственноручно. Не предлагайте крохе домашнее молоко и творог, пока эти продукты очень тяжелые для его кишечного тракта из-за своей жирности.

Наша мама-форумчанкаIrene рассказывает: «Я в 9 месяцев начинала с кефира. Творог - достаточно тяжелый продукт для организма, у меня ребенок нормально начал его переваривать ближе к году. Кефир делала сама, сначала из заквасок в термосе, сейчас уже в йогуртнице. Закваски беру или отечественные, или итальянские. Доча кушает на ура, а я спокойна, что продукт свежий и все сделано моими руками».

10 месяцев: яйца. По маленькому кусочку добавляйте в супчик или пюре малышу сначала желток, а потом уже и вареный яичный белок. Выбирайте или курочку традиционных пород, или несушку-перепелку.

11-12 месяцев: рыба. Лучше начинать с белой морской рыбы, это может быть треска, судак, хек, минтай, мерлуза, сибас, дорадо, пангасиус. Рыба – достаточно аллергенный продукт, поэтому если у малыша возникнут какие-то либо реакции, например, рвота или высыпания на коже, отложить знакомство с жителями морских глубин лучше минимум на 6-12 месяцев.

Наша мама-формучанка Джульетта рассказывает: «Я начинала рыбный прикорм с морского красного окуня. Он нежирный, по цвету – белый, неаллергенный. Мне его тут же на форуме и советовали - не пожалела. А речную форель живую я малому сейчас покупаю - это единственная речная рыба, которую мы едим. Я ее запекаю в фольге тушкой. Морского окуня беру в свежем виде, и если попадается сухая заморозка».

Педиатр Елена Дорошенко рассказывает: «Не все детки выказывают желание попробовать новые продукты в строго указанные сроки. И это понятно, ведь мы не роботы, у каждого малыша есть свои внутренние законы взросления. Не забывайте, что иногда ребенок может настойчиво отказываться попробовать тот или иной очень полезный продукт просто потому, что в его организме еще недостаточно необходимых ферментов для их правильного усвоения. Часто именно такие неусвоенные продукты выходят из кишечника малыша в практически непереваренном виде, а значит, особого смысла в них пока нет».

Ну и напоследок хотим напомнить вам еще одно важное правило – не кормить ребенка насильно. Если кроха настойчиво отказывается от вкусовых нововведений – в этом нет ничего страшного, не стоит расстраиваться, а лучше просто немного подождать.

Как видите, введение прикорма не такое уже сложное дело, ведь главные секреты мы рассказали, а значит, вы уже вооружены всеми необходимыми знаниями и избежите многих ошибок.

Успехов вам и приятного аппетита вашему малышу!