Зимняя кефирная диета
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Зимой меньше витаминов, и поэтому нужно особое внимание обращать на рациональность питания.
Завтрак - омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты
Второй завтрак - стакан кефира
Обед - винегрет, куриный суп, тушеная морковь, кусочек хлеба
Полдник - печеные яблоки
Ужин - рыба, жаренная на растительном масле, печеный картофель, чай
Перед сном - стакан кефира или молока
Другой вариант:
Завтрак - яйцо, манная каша, чай с медом, хлеб со сливочным маслом
Второй завтрак - яблоко, кусочек сыра
Обед - суп грибной, тушеное мясо с капустой
Полдник - стакан кефирного коктейля
Ужин - морковная запеканка с черносливом, чай с медом
Перед сном - стакан кефира или простокваши
[news id="982699"]