Плохое зрение – болезнь современности

Это очень пагубно влияет на зрение, пишут иностранные СМИ.  Что же делать? Восстановление зрения – это вполне реальный процесс. Для этого существует несколько подходов, которые лучше всего делать в комплексе.

Питания. Кто-то говорит, что употребляя нужные продукты, можно улучшить зрение. Это правда. Самыми полезными для зрения считаются морковь, шпинат и семга.

Профилактика. Лучшее лечение – это профилактика. Долго работая за компьютером нужно делать небольшие перерывы, чтобы разгрузить глазные мышцы. Для этого необходимо выставить в одни ряд на расстоянии одно метра друг о друга два предмета. Затем стать в одну линию сними и поочередно концентрироваться то на одном предмете, то на другом. Также очень полезны круговые вращения глазами. 5 минут хватит, чтобы разгрузить глаза.

[news id="812562"]