Секреты быстрого обмена веществ

Весь секрет состоит в том, что организм тратит за сутки все полученные калории, так как обладает свойством повышенного расхода энергии, пишут российские СМИ. 

Может ли метаболизм быть слишком быстрым? 

Ответ на этот вопрос – да. В таком случае человек не набирает вес, сколько бы он ни ел, и при этом весит меньше нормы. В мире всего лишь 2% таких людей. Если же человек вдруг начал терять вес, необходимо обследоваться на наличие заболеваний. 

Почему люди зимой набирают вес? Обмен веществ зимой замедляется? 

Нет, скорость обмена веществ вовсе не зависит от времени года. Причина в отложении жира осенью и зимой очень проста, говорят диетологи. Люди в это время года просто менее активны, меньше тратят энергии. В то же время, калорийность рациона осенью и зимой, как правило, несколько выше. В этом и причина лишнего веса. 

Почему модели/актрисы такие стройные и худые? У них быстрый обмен веществ? 

Возможно. Это может быть генетическая особенность организма. Однако часто причиной этому является высокая физическая активность и занятия спортом, либо же очень строгая диета. 

Во время строгой диеты метаболизм остается прежним? 

Нет, скорость метаболизма становится ниже, ведь организм адаптируется к новым условиям – в частности, начинает экономить запасы энергии для сохранения баланса. Именно поэтому часто строгая диета после определенного промежутка времени становится менее эффективной, и более действенными будут диеты, при которых человек будет снижать вес на 1-2 кг в неделю.

[news id="948499"]